久々の筋トレ

3月22日は天気予報どおりの雨。

よって、予定どおり１６時ごろより気の抜けたような筋トレを始める。

約2時間、下半身から上半身まで一通り筋肉に刺激を与える。

11/16以来のようだが、意外とメニューをこなせた。

これからは、

帰宅から入浴までの間に30分程度のプチ筋トレを行うよう習慣化したい。