「春眠暁を覚えず」は「春の夜は眠り心地がいいので、
朝が来たことに気づけずつい寝過ごしてしまう」という意味の有名な言葉です
私は夜10時半ごろ寝て5時過ぎに目が覚めるのですが
寝る前にカモミールティーを飲むとあまり嫌な夢を見ずに熟睡できます。
よく眠れないと睡眠薬を使う人がいますが
それはうつや認知症に影響するそうです。
それにもし寝れなくても人はどうしても眠くなったら
寝れるようにできてます。
無理に薬で寝るのは体にとってはよくないことだと思います。
薬によっては安全だと言われる睡眠薬もあると言われていますが
やっぱり自然に眠りにくつのが一番安全だと思います。
カモミールティーはよく「リラックスしたい時におすすめ」と言われますが、
それは、不安や緊張を解き、気持ちを落ち着ける静穏作用があるため。
そのほか、体を温めたり、アレルギー症状を緩和させるなどの作用もあるといわれています。
この植物に含まれるフラボノイドという成分は、脳の中で
ベンゾジアゼピン受容体と結合し、弱めの精神安定剤として機能する。
寝る前に飲めば、おいしいと思う前に夢の中です。
2型糖尿病患者の血糖値が改善することもある。
飲むタイミングとしては、ランチかディナーの前がベストだそうです。
花言葉は「逆境に負けない」「苦難の中に力がある」など、
可憐で可愛らしい見た目とは異なり、強い生命力があることが由来となっています。
