10月6日　レッスン備忘録

今日はなかなか調子が良かったレッスン（Slipperの方ね…）。

やはり先週は疲れていたので調子が悪かったのでしょう（午前のクラスも取ってたんですわ）。

以後ハシゴはやめとこうと思います。

（先週もそうしたくてそうしたわけではないんだけど…）


手を加えたシューズの効果はというと、正直よーわかりません。

はじめの頃のようなドゥミでの痛みはないし、On-pointeに上がるときも、そこから下がるときも、『バタン』感はなくなっていると思うけど、果たしてちゃんとドゥミを通っているといえるのか。

ドゥミの理想角度というのがあればぜひ知りたい。


今回の初挑戦：

・コトコトコトコトと横に進むパドブレ

↑できるだけ小動きの方が優雅なんだけど、進まねばならないスピードに足の出が追い付かず、結果大動きになってしまい美しさ無。

・後ろパッセ（後ろ足のパッセ）

↑これは全くできなかった…苦　場外でやった時は1度だけできたが、やはり入り方がイメージできないので前後のつなぎがある状態では無理


今回の発見：

動きの中でOn-pointeになるところとアテールやドゥミでいいところまでちゃんと覚えるのが難しい。そしてその実践はもっと難しい。

言うなれば、ピアノでは弾けても、エレクトーン（手の鍵盤の他、足の鍵盤がある）になるとよくわからなくなる感じ。


今回の装着物：

左足

・薬指にToe tube（相変わらずの魚の目）

・茶コット製の外反母趾サポーター

・親指と人差し指の間にJelly separator

右足

・薬指にToe tube

・テーピング（外反母趾部分から小指付け根）


今後の課題：

・右足小指（爪の下辺り）が次第に痛くなるので、ここにもToe tubeをつけてみてはどうか。

・茶こっと製外反母趾サポーターは使用感微妙。次回は左足もテーピングでいってみよう。

10月2日　レッスン備忘録

懲りずにポワントレッスン。

今回は前回をさらに上回る難度でしたわ。普通にピルエットさせられて、4回に1回位しかできなかったよ…。


振り返ると10日間に3回もポワントレッスンを受けてしまった。非ポワントも入れるともっと…。

頑張る気力があるのはいいことだけど、もうそんなに若くないので、そろそろ減速した方がよいかもね。


最近はネット動画を参考にポワント馴らしに余念のない毎日。

もともとカーブしているソールだったので手を加えずに履き始めていて、先生にも「大丈夫」的なことを言われていたので気にしていなかったけど、やはり毎回ドゥミの硬さが気になって（ドゥミについてはどの先生も「揉む」「潰す」を試してみてはと言っていたし）これはどうにかせねばとネットで検索。


Breaking in pointe shoesで検索するとあるわあるわで、よさそうなものを見ながら以下の方法を試してみました。

・ドゥミの部分を指で押さえて、床に押し付け物理的に曲げる

・手のひらでBox部分を押し潰す

ついでにソールもかかとのアーチに合わせて曲げてみました。

うん、なんとなくドゥミの角度が出るようになったので、効果あったかも。

次のレッスンが楽しみだわ。

9月29日　レッスン備忘録

間をあけてしまうと勘が鈍るかもとの恐怖心から、懲りずに今日もPointe。勘といえるほどのものが自分にあるのか自体疑問ではあるが、なんにせよやる気があることはいいこと。


今日の先生は前回の先生とは異なるのでまずはご挨拶して開始。

前の回は30人弱いたのだけど、今回は11人だったので、相当少人数だった。

カルチャースクールなどで一斉にポワントを履くとかなら徐々にレベルアップして、やることを増やしていくという感じなんだろうけど、オープンクラスだと容赦なく色々する。でも、何にでも1回目があるわけで、うまくできなくても許してもらえるところが幸いと信じて、挑戦するのみ。


技術のなさは語るまでもないのだけど、改めて思うのは、ポワントというのは今までにはない全く未知の世界だった。

素足なら（靴でもだけど）、背伸び、つま先立ちといっても指を折った状態なわけだから、その先の世界というのは普通ありえない。そのありえない世界がPointeなのだと。

昔ほんとに初めてPointeを履いた時、ドゥミからOn-Pointeにするのにいったいどこに力を入れればそうなるのかが頭で理解できなかった。だって、普通の生活にない動きだから、それまでの人生でやったことがない。

今日初めて挑戦（せざるを得ない状況に直面）したピルエットも、やはり頭ではシュミレーションが建てられなかった。ま、無意識にやったらできてた訳だけど。（無意識だから次もできる保証はない）


ま、もう若くないし、怪我とかすると社会的に色々と面倒なので、コツコツとやっていきますかね。


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今日の準備（装着物）：

・左足薬指の上の目にToe tube

・左足親指と人差し指の間にジェルのSeparator

・Sponge toe pad


今日の忘れ物：

・左足外反母趾部分に靴ずれ防止用のテーピングをしようと思っていたのに、時間がなく焦ってはり忘れた（持参はしていた）


今日の初挑戦：

・センターでの動き（トンべ、パドブレ、ピケアラベスク、ピルエット）


前回からの変更点：

・かかとのゴムをつけてみた⇒ドゥミ、On-pointe時のカパカパ感が減った

・左足のジェルSeparator⇒外反母趾部分の当たる痛みが解消された


痛みとか：

・両足、親指爪の先端の角（人差し指側じゃない方）が途中から痛かった。色の変化等はなし。

・右足の外反母趾箇所（弱い痛み）


今後の課題：

・Toe shoesを履くのにもたつくため、Toe tubeやテーピングはSlipperでのレッスンの前に装着しておこう。

・ドゥミを柔らかくする。（レッスンでの課題というより準備課題か）

つま先

今日初めてPointeのレッスンを受けてきました。


今日のために買ったのは、シルビアの　Neo CherryというToe Shoesで、サイズは23.5のEです。（普段の靴は22.5）

お店のお姉さんに100%頼り切り、Satin topと履き比べて、まあこれでいいのでは、という感じで決めました。そんなに善し悪しがわかる気もしなかったので、他は履き比べていません。


ゴムかけなどをするか悩みましたが、まず1回は買った状態で先生に見せようと思って、買った形状そのまんまで持っていきました。


あとは、スポンジのToe padも一緒に買ったのでそれも持参。


まず履き方を教わり、その後は意外と普通にレッスンに参加。もっと説明とか、取り扱い方とか、馴染ませ方とかのお話があるのかと思いきや、そういうのはなし。先生の指示を待とうと思って保留にしていたゴムかけについても特に何も。


さて、レッスン自体は60分と長めだったので、バーでの足慣らしをけっこうやりました。いやいや、正直言って足慣らしだけで十分だったのに、エシャッペやらルルベ（On pointeで）やらシャンジュマン（On pointeで）やら盛りだくさんでした。

始まって15分で「もうだめかも」と思う事態が発生。ドゥミにすると左足の外反母趾部分がめちゃ痛い。On pointeになってしまえば何でもないのだけど、ドゥミはどうしても痛い。何となく既にマメがつぶれているような気すらする。が、痛いと言い出せず、結局全行程頑張ってしまった。


あと痛かった部分といえば、左足では中指先と小指の付け根。右足では小指の付け根。魚の目ができていた左足の薬指にはJelly tubeをはめていたので何ともなかった。


終わってから、先生に本日のお礼とドゥミ時の痛みについて相談したところ、Boxを踏んで横幅を出させる方法や親指と人差し指の間にSeparatorを挟んでみること、また、次のシューズはVampの短いものを選んでみるなどのアドバイスをいただいた。なるほど。


レッスン後ストレッチのためシューズを脱いだら既にちょっと臭くてびっくり。バレエシューズより群れるんだろうな。

左足の外反母趾のところはやはりマメができていましたが、皮が破れたり出血といったことはなく大事には至りませんでした。他、爪などは特に異常も見られず。


ゴムかけについては、やはり必須であると感じたので、ネットなどで方法を確認して次のレッスンまでには準備しようと思った。


あと、たぶん右足の方だと思うけど、かかとから1/4～1/3位の辺り、ソールに折り目のようなしわが寄っていて、軽く押しただけでそこが曲がる感じ。左足で履いていた方のクツにはできていないよう。なんだろう。


無事にレッスンを乗り切った（多分）けれど、これはやはり体が軽いほうがいいのだろうと思い、少々ダイエットしようと思った。


以上


2年ぶりのシンガポール

2011年秋以来の訪問となるシンガポールに行ってきました。



週末　週末　時々　平日

最近は、単に記録のためですが、自分が乗る飛行機の機体番号を撮るようにしています。


今回の目玉はUniversal Studio訪問。


週末　週末　時々　平日

初Universalでしたが、そこらへんで遭遇する着ぐるみやキャラクターがしゃべったり演技したりするのが面白かったです。


目玉にして唯一のイベント。さくっと帰国日となりました。


2年前にちょっとお腹いっぱい感を感じていたシンガポールでしたが、Garden by the Bayとか新しいものができていて、また改めて訪問したいと思いました。

Done is better　そのこころは

昨日TVで何度も聞いた　D0ne is better than perfect


調べてみたらFace b00k社の社是だそうで。


完璧にしないとと気負いすぎて何もできないより、まず完璧じゃなくてもいいからやってみることが大事

そんな感じでしょうか。



それで評価されるのであればそれはとてもいい環境かもしれない。

だけど、ほとんどの社会では、完璧が求められ、完璧さで評価が決まる。


私自身、完璧じゃない、不完全なものを世に出して後悔したことが数えきれないくらいある。

中途半端な発言で自分の首を絞めたことも多々ある。


やはり、大人の社会とは、PerfectにやってはじめてD0neと認められるものだろうと思う。

Perfectかどうかは主観でも構わない。

でも最終的には、Perfectを求めて仕事をする、これが大人ではないかと。




足指、けっこう痛い…

広告を見て気になっていたこの商品。


スリムウォーク くつろぎ時間の足指セラピー ラベンダー M～Lサイズ(1足)【スリムウォーク】
￥2,180
楽天

メーカーのホームページでは生産休止中ということで、購入はあきらめていた。


のだが、たまたま立ち寄ったドラッグストアにM-Lサイズが1個売れ残っていた。


サイズ的にはS-Mだよな…と思いつつ、もう2度と出会えないかもと思い（大袈裟）、M-Lサイズで妥協することにした。


帰宅後早速使用してみると、はじめは足の間が伸びて気持ち良かったんだけど、1時間、2時間と経つごとに足指がちょっと痛いかなと思うように。


しかし足つぼ中毒の副作用か、痛い＝効いているという思いが芽生えた。


足指は少々いたんだけど、足首から上については圧力がいまいち。これはやはりサイズが違うんだよね、きっと。


と、調子に乗ってネットで見てみたら、なんと、夏限定でニューバージョンが出てる！

そんなわけで、今度はS-Mサイズを買ってみました。

【訳あり】くつろぎ時間のスリムウォーク 足指セラピー 限定品 M～Lサイズ(1足)【スリムウォーク】
￥2,080
楽天
むくみ解消になるかな。