こんにちは！
人生どん底から抜け出す
親子のリスタートを応援する
家族のギクシャクをほぐすコーチコーチ
安藤ひさこです。
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昨日は午前の仕事の後、
練習前まで娘のショッピングに同行。
欲しいものは妥協しない
要らないものは要らない
店員さんとのコミュニケーションが平気
自分の要求を伝えるのは苦じゃない
そんな娘をみていると、
自分ファーストを生きてるなー
って思います。
でもそうやって
本当に自分が欲しいものなのか
自分で吟味して
手にしていくことって
大事だなって思います。
私は親の顔を見て
物を選択してきたので
「あなたは何が好き？何が欲しいの？」
って言われたときに
真っ先に浮かぶのが母の顔だったんですよ＾＾；
大人になっても
自分が欲しいものが
よくわからなかったんです。
でも本当に自分が欲しいもの、
嬉しいものを選ぶってことは
人生を豊かに喜ばしいものに
していきますよね。
嬉しそうな彼女を見て
一瞬の時間を楽しむことも
大事にしようって思いました。
【子どもを信じるために、あなたが挑戦すべきたった1つのこと】
「子どもを信じたいけど、不安でいっぱい」
そんな気持ち、ありませんか？
「信じたいけど、この子本当に大丈夫かな…」
「私がちゃんとしなきゃ、この子はダメになっちゃうかも…」
お母さんだからこそ、
子どものことが
心配でたまらなくなる時って
ありますよね。
でも、その気持ちが強くなるほど、
子どもを信じるのが難しくなってしまうことも。
ここで、ちょっとだけ考えてみてほしいことがあります。
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あなたは「自分のこと、信じられていますか？」
実は、親が子どもを信じるには、自分自身を信じる力が必要なんです。
じゃあ、どうやったら「自分を信じる力」を育てられるのか？
その答えは意外とシンプル。
たった1つ、「小さな挑戦」をしてみることなんです。
挑戦って、何か特別なことじゃなくていいんですよ。
「挑戦」って聞くと、何か大きな目標を思い浮かべるかもしれません。
でも、そうじゃなくていいんです。
たとえば、
「今日は子どもに余計な一言を言わない」
「5分だけ、自分の好きなことをやってみる」
そんな小さなことで十分なんです。
挑戦を通じて、
「あ、これできたんだ」とか
「失敗しても意外と平気だったな」
と感じられる体験を積み重ねると、
少しずつ「自分は大丈夫」
という気持ちが育ってきます。
そして、その「大丈夫」が、
子どもを信じる力の土台になるんです！
挑戦を始める3つのステップをお話しますね。
1. 今日の自分にできる挑戦を選ぶ
無理に大きな目標を掲げなくても大丈夫！
今の自分ができそうなことを
1つだけ選んでみてください。
たとえば、
「子どもが話しかけなくても焦らず見守る」
「30分早く寝て、明日少し元気に過ごす」
小さな挑戦ほど、始めやすくて続けやすいですよ。
2. 挑戦できた自分をちゃんと認める
挑戦ができたら、自分に一言。
「よくやったね」「これで大丈夫」と、
自分自身を褒めてあげてください。
誰かに認められるよりも、
自分で自分を認めることが大切なんです。
3. 挑戦を繰り返すことで、力を育てる
1回の挑戦で
劇的に変わる必要なんて
ありません。
少しずつ、何度も繰り返すことで、
「自分は大丈夫」という感覚が
心にしっかり根付いていきます。
お母さんが挑戦を続けると、
自然と「この子なら大丈夫だろうな」
という視点で子どもを見られるようになります。
すると、子どもも
「あ、親が自分を信じてくれてるな」
と感じて、少しずつ自分を
信じる力を育てていくんです。
信じる力は、
一晩で変わるようなものではありません。
でも、小さな挑戦の積み重ねが、
確実に未来の自分と子どもを
変えるきっかけになります！
今日から、小さな一歩を始めてみませんか？
「自分を信じる挑戦」は、
ほんの小さなことから始めてOK。
日々の生活の中で、
無理なくできることを
続けていくだけでいいんです。
あなたの挑戦が、
きっと子どもとの未来を
明るくしてくれるはず！
「そうか、やってみようかな」って
思った今がスタートのタイミングです♪
今日の挑戦を1つ決めてみませんか？
大口開けて笑うのもアリよ(笑)
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家族の負の連鎖をあぶり出し、
今ここから人生を転換する！
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