こんにちは。
10代20代の引きこもりを解決！
“人生どん底”から抜け出す
親子のリスタート実践プログラム
安藤ひさこです。
☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～・,。
12日間連続インスタライブ♪ （８月５日～１６日）
【引きこもりから一歩を踏み出すお子さんを支えるために】
https://www.instagram.com/hisakomaarui/
本日は「支援の継続とコミュニティのつながり」です。
夏休み特別募集 （明日8/16締切）
『負の家族連鎖を止めて、新しい人生の扉を開く！』
個別講座＆セッション
（あと１名様）
（開催日は9月以降でご相談）
事前ヒアリングをさせていただき、
あなたのための個人講座を作成します。
人生を大きく創り出す視点をお伝えします！
受講料 通常33,000円のところ、11,000円
お申込みはこちらです。
ヒアリングシートをお送りし、
日程の相談をさせていただきますね。
ご相談日は講座作成もありますので、
9月半ば以降となります。
ご了承ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨日は母の墓参りに行ってきました。
もう帰る実家もないので、
お墓に行く時が
自分のルーツはここなんだなと
感じる時間になります。
【負の連鎖を断ち切るためのステップ】
負の連鎖に気づいて、
もし今、本当に変えたいと
思うのであれば、
断ち切っていきましょう。
家族全体の幸福に繋がる
重要なステップなので、
取り組む価値は十分にありますよ。
ここでは、
負の連鎖を断ち切るための
具体的なステップを紹介しますね。
メール講座では
『もうやめる！』と決めると書きました。
それが一番です。
とはいえ、そうは言っても
なかなか「やめる！」と決めても
なかなか思うようにはできない…って方に向けて
細かく書いてみますね。
1. 自己認識を深める
まず最初に、あなた自身が
自分の思い込みや行動パターンを
認識することが必要です。
これには、過去の経験や、
特に幼少期に受けた影響を
振り返る作業が含まれます。
たとえば、
自分がなぜ特定の状況で
強い感情を抱くのか、
その根底にあるものを
探ることが重要です。
これを行うためには
ノートに書きだしたり、
カウンセリングを受けたりして
言語化していくことが大事です。
講座やセッションでは、
止観シートを書いていただいています。
2. 思い込みを再評価する
次に、自分が抱いている信念が
どれだけ現実的かを再評価することです。
「失敗は許されない」
「感情を表現すると迷惑をかける」
といった思い込みが、
現在の生活にどのように
影響しているかを考えてみましょう。
そして、その信念が本当に正しいのか、
それとも時代や状況が
変わっている今では
有害なものであるのかを見極めます。
このためには
その思い込みを
言語化して、
自分と切り離してみることが大事です。
3. 小さな変化を実践する
負の連鎖を断ち切るためには、
まずは小さな変化から
始めることが効果的です。
たとえば、
日常生活の中で
ネガティブな自己評価をするたびに、
それを肯定的な言葉に
置き換えるように意識することができます。
また、感情を抑え込まずに
少しずつ表現する練習を
してみることも良いでしょう。
これにより、
お母さん自身が少しずつ変わり、
その変化が家族全体にも伝わっていきます。
4. 家族とのオープンなコミュニケーション
最後に、家族との
オープンなコミュニケーションを
大切にしましょう。
自分が気づいたことや
感じていることを
家族と共有することで、
家族全体が負の連鎖から
解放されるきっかけを
作ることができます。
特に、お母さんが率先して
感情や思いを言葉にすることで、
家族全員が安心して
本音を語れる環境を作ることができますよ。
これらのステップを実践することで、
負の連鎖を断ち切り、
家族全体が新しい
ポジティブなエネルギーに満ちた
生活を送ることができるようになります！
次回の記事では、
負の連鎖を断ち切った後に待っている、
新たなエネルギーと豊かな日常生活について
詳しくお話しします。
募集中の
『負の家族連鎖を止めて、新しい人生の扉を開く！』
個別講座＆セッションでは、
あなたの「負の思い込み」や
人生を転換する新しい視点をお伝えしていきます。
どんな状況からでも人生を自らの力で転換できる！
力強いメッセージと共にお伝えします！
明日締め切り
■『負の家族連鎖を止めて、新しい人生の扉を開く！』
個別講座＆セッション
夏休み特別募集
募集期間8/12～8/16のみ 限定3名様(あと１名様)
（開催日は9月以降でご相談）
事前ヒアリングをさせていただき、
あなたのための個人講座を作成します。
あなたが自ら、人生を大きく創り出す
視点をお伝えします！
受講料 通常33,000円のところ、11,000円
お申込みはこちらです。
ヒアリングシートをお送りし、日程の相談をさせていただきますね。
ご相談日は講座作成もありますので、9月半ば以降となります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■夏休み 特別企画
公式ＬＩＮＥ無料個別相談（8/20～24）
募集開始は8月18日から。
先着５名様（女性限定）です。
公式ＬＩＮＥのほうに
ご登録くださいね。
■８月末ご案内予定の
”人生どん底”から抜け出す
親子のリスタート実践プログラム
（マンツーマン6か月継続プログラム）
ではこれらの内容を
具体的に学び実践していきます。
ご案内までしばらくお待ちくださいね。
☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～・,。
【家族に伝わる我慢の歴史を手放す、
生きづらさの家族連鎖テスト】
詳細はこちらです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■予告
10月スタート ”人生どん底”から抜け出す
親子のリスタート実践プログラム
（マンツーマン6か月継続プログラム）
8月末より募集を開始します。
グループ講座の時からご好評をいただいている、
引きこもる子供とどう過ごしていくか
人生どん底から抜け出す
親子のリスタート実践プログラム
（マンツーマン6か月継続プログラム）
お母さんの人生も子供の人生も
人生を変える転機になる
と好評をいただいています。
■ 未來を見つめ、可能性を広げる勇気づけセッション
■『聞き方を変えれば、引きこもりは解決できる！マインドセットのための７日間無料メール講座』
※ 現在募集中の講座はこちらです。
