こんにちは。
10代20代の引きこもりを解決！
“人生どん底”から抜け出す
親子のリスタート実践プログラム
安藤ひさこです。
【ご提供中】
【家族に伝わる我慢の歴史を手放す、
生きづらさの家族連鎖テスト】
本当は幸せになりたいはずのあなたが
無自覚に受け取っている
我慢の歴史をを手放し
人生を自分の思い通りに変えるきっかけになります！
良かったらぜひテストしてみてくださいね。
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無意識にもちこされる
”さみしさ”の家族連鎖を止めて
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昨日は、早朝から一日娘の試合についていました。
昨日の名古屋は最高気温38度予想で、
焼けるような暑さ。
そんな中、試合をしている
子供たちもすごいですが、
親御さんたちも大変。
そこかしこで競り合いの試合。
1時間を越えるような
大接戦もありました。
娘も長い試合をしましたよ。
普段からこの暑さの中で
練習していて、
こうした暑さへの対策も
コーチからの指導を
受けている選手でも
いきなりこの暑さでプレーするのは
気をつけないと危ないです。
で、私もかなり気をつけて、
日焼け対策、水分摂取、
首筋を冷やすなどしていましたが、
それでも昨晩は体調を崩しました。
今朝は自分の顔を見てびっくり。
マジでお化けか？と思うくらい、
顔も焼けてたし、むくみもひどく
一気に老け込んだ感じでした
（いつもとは言えばいつもだけどね(笑)）
そのくらい気づかないうちに
消耗しているんですよね。
どうぞちょっとの外出ということで
油断せずに熱中症対策してくださいね。
【渦中にいると見えないけれど】
今朝の化け物顔になった自分と重なるのですが、
昨日試合会場にいる間は
気持ちも張っているし、
自分のケアよりも
娘が何試合かしているので
娘の体調などが気になってました。
帰宅したら、片付けをしなくちゃ！
って休む間もなく動くんですよね。
たぶん読んでくださっているあなたも
そうではないでしょうか？
自分が出かけるにしても
家族で出かけるにしても
段取りや後片付けなど
あなたが中心でやることも
多いのではないでしょうか？
メンタル面のケアもそうですよね。
お母さんが家族の調整役になることもあって
気忙しい日々が続くこともあると思うのです。
で、どうか
お母さんが憔悴しきって
倒れちゃう前に
自分の心のケアもしてくださいね。
渦中は見えないけれど、
思った以上に
疲れていることもあるのでね。
でね、
自分のメンタルをケアしながら、
渦中を過ごしていくと
ちょっと自分が不調になっても
立ち直りは早いです。
私も昨日は体調を崩し、
今朝の顔面は崩壊しましたが(笑)
今朝の体調はいいです(笑)
夫や娘とも軽やかに会話でき
「いってらっしゃい！」ができました。
土曜日に参加した、
谷川明子マスターインストラクター
高島智インストラクターによる
家族のこころのコーチング講座
そこでの楽しい時間も
私に元気を与えてくれています。
同じタイプの人とお話しできることで
自分の安心感につながったり
他のカラーを見て、
おもしろいほど違いを体感して
夫や娘を興味深く
見ることができているのも
心のゆとりにつながっています。
ぜひ、一人で抱え込まず
安心して聞いてもらえる場で
話すこともしてみてくださいね。
ただただ聞いてもらうというだけでも
スッキリした気持ちになったり
話してみて気づくことも出てきます。
あなたの今日が
穏やかに過ごせますように。
今日も全国的に厳しい暑さになりそうです。
どうぞ気をつけてお過ごしくださいね。
時間のとらえ方を変えて、
子供へのサポートを有意義な時間に
変えていきませんか？
《オンライン講座》
【「時間」を味方見つけて、
こもるわが子の自立をサポートする
時間のとらえ方講座】
承認人数で、色々お話しながら
進めたいと思います。
【日時】
7月25日（木）13:30~14;45
【受講料】
5,500円
（家族に伝わる我慢の歴史を手放す、生きづらさの家族連鎖テスト）にご登録の方、
→3,300円
【定員】
限定4名様
お申込みはこちらからお願いします。
お申込み締め切りは7月17日（水）です。
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生きづらさの家族連鎖テスト】
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