【ご感想 笑み育カウンセリング】自分が１００パーセント受け入れられる人だと確認して安心したかった

こんにちは、安藤ひさこです。

笑み育カウンセリングでは「言語化する」ことを大事にしています。

それにはちゃんと理由があるんです。

言語化することで得られる３つの力。

これは笑み育ワークシートの体験会の中でも最初にお話しています。

Ｓさんは二回目のカウンセリングでしたが、この言語化する力がどんどん育まれているんです。

今回、息子のことではなく主人のことで笑み育に取り組んでみました。

●あんた（主人）は私のいうことを聞け！
●私の希望通りに動け！
●私を喜ばせろ！

ものすごい無理難題をふっかける自己中な考えでした。

●それをしないということは私が大事ではないんだ！
●私は大事にされていない！
●私はないがしろにされている！

この思い込みは結局最初のワークと同じく、
「親に嫌だと伝えても聞いてもらえなかった」

「私の希望は受け入れられない」
ということになりますね。

根が深いですね…

（略）

気づいたのは、私は

「自分が100パーセント受け入れられる人だと確認して安心したいために無理難題を主人に押し付けている」
 

ってことです。

（略）

感想を書こうと思ったら色々出てきて長くなってしまいました。

 

Ｓさん、ありがとうございました。

ワークを通して、もう一人のＳさんがＳさんを見ているように丁寧に心と向き合っておられるのがわかります。

初めてワークシートに取り組まれてから、たぶん２か月くらいかな～。

Ｓさん、すごいな～っ。

自分の心の動きを止めて俯瞰してみているのが伝わってきます。

不安や怒りに翻弄されることがあったとしても、このように後からでも自分の心の声を受け止めて聞くことでできるようになると、今までは気づかなかったことに気づくようになります。

これが平常心に戻るってことです。

平常心に戻ると何ができるかというと、素直な自分の気持ちに気づくのです。

旦那さんに大事にしてほしかったんだな～。

受け止めてほしかったんだな～。

一緒に行ってほしかったんだな～。

でも怒りに翻弄されていると、断られた自分の悲しみにも寄り添えないし、大事にしてほしいという本心にも気づかない。

すると何が起こるかというと、ますます自分を大事にしてもらえないことが起きます。

ワークシートに取り組んでしっかりと自分の悲しみに共感することで、自分の不機嫌を夫に何かを言うことではらさなくなる。

自分の機嫌を自分でとれるようになるのです。

そうなると、少しずつ素直な自分を出せる安心感が心に育まれます。

「なんで連れてってくれないの！！」ではなく

「そっか、一緒にいきたかったな～」

「近場でもいいから、行けたらいいな～」

素直な発信ができます。

そうしたら相手もむげにはしないでしょう。

どっちがこの人を連れて行ってあげたいなって思うかですよね。

でもこれ、可愛い女になるためには「こうやっていえばいいんだ」って頭の知識だけでやろうとしてもできないんです。

だって心は悲しんでいるからね。

なので、まずワークシートでとことんその悲しみに寄り添い、

どんな小さなことでも自分をほめ認め、

自分は大事にされる存在なんだという経験をさせてあげることをする。

そうすることでご機嫌になって、素直な発信ができる勇気をもつことができます。

Ｓさんの気づき、大きいな～。

いつもありがとうございます。

Ｓさんが受けてくださったのはこちらのセッションです。

まずは体験セッションからどうぞ。

以下、安藤の講座です。

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初めての方は体験カウンセリングもしくは、グループカウンセリングからどうぞ。

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私の願い。「私は大地のごとくありたい。」

大地のごとくあらゆる存在の力を育み、その可能性を信じ続ける。

あらゆる存在が輝く「縁」として働くことのできる私である。