最近、去年自分が書いたブログ記事に
励まされている今日この頃です笑
さてさて、
なんだか、心が重たいなー。
仕事しんどいなー。
人間関係めんどくさいなー。
そんな風に思うこと、ありませんか？
私もしょっちゅうあります✋
だって人間だもの。
浮き沈みがあって当たり前＾＾
この状態、
こんなイメージをしてもらえると良いかと👋
イメージ図を描いてみました＾＾
そもそもどんな状態かというと、
自分という価値よりも、
上に、
その他のものを置いている状態です。
（そりゃ重たいはず。。。（´-`））
・お金の心配から、
安いからという基準でものを選んでいる。
・仕事しなきゃだから自分の時間は置いてきぼり。
・彼氏から連絡がこなくてずっと気になっている。
・人間関係で、人からどう思わるか、
嫌われるんじゃないかと思う。
などなど。。。
こんな時は、
全部自分より上に他のものが
乗っかっています！！
＝自己価値よりも
他者価値が優位に。
だから、
そんな時は、イメージで、
上に乗っかってるのも、
下におろして来てみて＾＾
今、何か、
心が重たい状態があるんだとすれば、
あなたの上に、
何が乗っかってるの？
誰が乗っかってるの？
自問自答してみて＾＾
そして、それがわかれば、
「今上に乗っかってんだな。」
「下ろしてこよ＾＾」
以上！！！
これは、きっと自分の中のクセなので、
下ろして来ても、せっせとまた上に
運びだされるかもしれない笑
だけど、
「今乗っかってんだな。」
「下ろしてこよ＾＾」
このくらい軽やかで良いのです＾＾
それ以上の何者でもありません。
また、やってしまった。
これもあると思います。
私もあります。
ご提供中の心理セラピーの中では、
この、またやってしまった。
という、作業を減らし、
自然にしなくなる。
そんなお手伝いをしています＾＾
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