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人にどう思われるのかが怖い。
自分のやりたいことをやることが怖い。
言いたいこと言うのが怖い。
これって、よくあることだと思うんですよね。
カウンセリングのご相談内容にも上がる内容だし、
かつての私も、怖くて、人に合わせるのは当たり前。
いい子、いい人でいようと、
そっちの努力をしていました。
いい子じゃなくなったら、
いい人じゃなくなったら、
自分が嫌われちゃうんじゃないかって。
ずっと思ってました
だけどね、
それをしていると、
本当の自分がわからなくなっちゃう。
私自身、
自分自身の存在が喜ばれないと
自分の存在価値がなくなっちゃう。
そんな感覚があったんですよね。
（この感覚も、幼い頃の養育者の育てかたで
こうなるという理論があります。
なので、この感覚がわかる人は私と同じタイプの人です！）
だから、自分のやったこと、
行動を否定されると、
私の存在価値はない。
そんなことを思っていました。
（無意識なので、主には不快気分になっていました。）
「そう思われていると思う。」
「そう思われている気がする。」
これは、大概相手がどう思っているのか
わからないときです。
なので、その段階で色々
妄想を膨らまして言ってしまうと、
飛躍して言って、どんどん動きづらくなります。
自分を自分で怖がらせている状態ですね！
そんなときは、
一旦立ち止まって、
「それは本当？」
「それって事実？」と、
自分に聴いてみてください＾＾
そうすると、意外と自分で勝手に
怖がっていた。誰も自分のこと否定してない。
なんていうことがわかってきます。
これは、練習でなんとかなります＾＾
そして、それが事実ではないことが
わかって腑に落ちてくると、どんどん
動きやすくなりますよ〜＾＾
「やりたいことがあるのに
なかなか動き出せないそんなあなたへ。」
安心メンタルカウンセリング
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個別相談会募集開始です＾＾
募集人数 ５名様限定（女性限定）
募集日 8/15〜8/31まで（満員になり次第終了）
料金 12000円 →5000円
時間 １時間
オンライン（zoom）
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