GWもあっという間に開け、
お仕事がはじまった方、まだ自粛中の方、
様々の方がおられるかと思います。
私自身は、
週に１、２度外へ出るお仕事が始まりました。
皆さんは、いかがですか？
私が入っているメンタルサポートグループから、
自粛生活応援、ママへのサポートとして、
無料カウンセリングも始まっています。
ご自身がお悩みの方、
また、周りにそういう方がおられる方、
ぜひ、ご活用、ご紹介してあげてくださいね＾＾
一人で悩まずに、誰かに助けを求めることは、
とても大事なことです。
詳しくはこちら↓
私が最近思うことですが、
改善や、克服って、何を持っていうのかなって。
もちろん、完全に症状がなくなることも、
そうかもしれません。
でも、私が思う改善、克服って、
その症状（問題）があったとしても、
なかったとしても幸せ。と思えること。
そして、それ（問題）によって、
できなかったことが、できるようになること。
なんじゃないかなぁ。って思っています＾＾
上記に、改善、克服ってこういうものだと
いうことを書きました＾＾
そして、ここには、
順番があると思っていて、
まず、第一ステップとして、
・その症状（問題）があったとしても、
なかったとしても、
自分の価値は変わらない。
と、腑に落ちること。
そのあとに、
・それ（問題）があって、
できなかったことが、
できるようになる。
そんな順番なんじゃないかなぁ。
って思うんですよね。
その症状（問題）があったとしても、
なかったとしても、自分には価値がある。
そう『言い聞かせる』のは、ちょっと違うくて、
『自然と湧き上がるような感覚』で、思えた時に、
次のステップが来ると思っています。
私自身、カウンセリングを受けて、
パニックは今の所、
起こすこともなくなって、
・電車に乗れるようになった。
その結果、県外に出れるようになり、
自分が行きたいところへ
行くことができるようになった。
他にも、
・胃痛が無くなり、
薬を毎日飲まなくてもよくなった。
・休日は疲れ切っていて、何もできなかったけど、
外出している頻度の方が多くなった。
（今はもちろんコロナで自粛中です。）
結果的に、今私はここまできて、
お手伝いをさせていただくような、
お仕事もさせてもらっていますが、
そこに来るまでに、
やっぱり、自己価値とか、自己重要感を
増やす作業（カウンセリングで自分と向き合う）
をしてきたんですよね。
そこが、まずしっかり地に足がついたような状態になって、
できなかったことができるようになってきた。
そんな順番できています。
第一ステップは、
・その症状（問題）があったとしても、
なかったとしても、自分には価値がある。
と、腑に落ちること。
そのあとに、
・それ（問題）があって、
できなかったことが、
できるようになる。
そんな順番なんじゃないかなぁ。
って思っています＾＾
そして、そうなるための手段の一つとして、
カウンセリングという方法があることを
知っていてほしいなと思います＾＾
個人セッション
誰かに話を聞いてもらいたい。
心を楽にしたい。
上手く話せなくても大丈夫！まとまってなくても大丈夫！
ひとりひとりに合わせた、寄り添うカウンセリングを。
zoom、Skype、LINEビデオ、メッセンジャー、
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