自分が、コロナにかかっていたらどうしよう。
誰かにうつしてしまったらどうしよう。
このような不安を抱えておられる方も多いと思います。
もちろん、今までに経験したことのない
事態が起きてるんだもん。
不安な気持ちになるのは、当たり前です。
ただ、不安をそのまま抱えていても、
抑えることはできても、
消化されることは、残念ながらありません。
そして、その不安さから、
身近な人にイライラしたり、
身動きが取れなくなってしまったりします。
不安は、不安。そう思われがちだけど、
一体、その不安の中身はなんだろうね？
不安の中に、さらに中身があるんですよ。
私の中には、
大事な人を失うかもしれないという怖さ。
誰かを傷つけてしまうんじゃないかという恐れ。
こんな想いがありました。
不安の中には、
恐れという感情が隠れている可能性があります。
まずは、そこに気がつくこと。
そして、その思いを息で出してみる。
「はぁ〜。」とね。
小さい子どもちゃんのいるお母さんや、
今、とてもお仕事を頑張ってくださっている皆さん、
もしかしたら、
ゆっくりは、時間が取れないかもしれません。
だけど、ほんの少しだけ、
ほんの少しだけの時間でいいので、
ゆっくり、じっくり、
自分自身に寄り添ってみてください。
私は、こんな風に思っていたんだ。
私は、こんな風に感じていたんだ。
その思いに気づく時間。
こんなにも自分は今、
体に力を入れて、
「頑張っていたんだ。」
「よく頑張ってるよね。」
形は違えど、み〜んな、今、頑張ってるんだ。
それを自分でわかってあげよう。
認めてあげよう。
褒めてあげよう。
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