ラクに楽しく健康ご飯 料理苦手なママのラク!楽!発酵料理 堺市西区 -26ページ目

ラクに楽しく健康ご飯 料理苦手なママのラク!楽!発酵料理 堺市西区

発酵食とミネラル、旬を取り入れて、元気で丈夫なカラダを作る。かんたん、ラクチン、お鍋一つで完成メソッドで料理が得意じゃないママもすぐにできるおいしい栄養ご飯が完成!
オンライン リアル自宅教室にて開催しています。堺市西区

かんたん!ラクチン!おいしい食事で家族みんなが病気知らずで丈夫な体をつくる

 

発酵丈夫めしの専門家 藤岡由夏です。

 

 

今日までの無料レシピプレゼントキャンペーン

 

 

2021年10月13日~15日 3日間限定
無料レシピプレゼント!!

 

美味しさ栄養でカラダを満たす
秋の味覚15分弁当レシピプレゼント


右矢印プレゼント応募はこちらから左矢印

 

 


後数時間で終了します!!!

見逃していたという方は、ぜひ今のうちにお受け取りくださいね!!

 

 

 

実はこのレシピにはね・・・・

 

続きがあるのです。

 

 

旬の食材「根菜」をいかすのは、お弁当だけじゃ終わりません。

 

だって毎日夜ご飯作らないといけないよね?

 

だからね、お弁当レシピだけで終らしたくないのですよ。

 

 

なんなら、こっちが私のメインテーマかも・・・・

 

このレシピで作れる根菜ミックスを使って使いまわし!!

 

このミックスから10品にアレンジするんです!

 



これから季節を迎える根菜、、


色んなものに使っていこう~~!!という講座も用意しています!

1ミックスから10品へ変えてしまう無限大レシピ。

 

 

カレーに、シチュー、ミネストローネ、酢豚、、、
色んなものに化けちゃうよ!

 

 

栄養価を高めて、エネルギーをたくさん取り入れる

発酵丈夫めし的調理法は存分に生かします。

 

だからね、普段から、かんたんになおかつ健康を取り入れる!

 

 

プレゼントレシピは、今日10月15日 23時59分で受付締め切り!

 

大急ぎでゲットしてね♪

右矢印プレゼント応募はこちらから左矢印

 

 

 

 

 

 

 
病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし 料理苦手なママの発酵料理教室 ぽこあぽこ
堺市西区 アリオ鳳すぐ近く 090-4564-0052 (10:00~16:00)

 

 

 

 

かんたん!ラクチン!おいしい食事で家族みんなが病気知らずで丈夫な体をつくる

 

発酵丈夫めしの専門家 藤岡由夏です。

 

 

 

2021年10月13日~15日 3日間限定
無料レシピプレゼント!!

 

美味しさ栄養でカラダを満たす
秋の味覚15分弁当レシピプレゼント


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「旬」のものを食べようってよく言われますが、、、

あなたは普段どのくらい意識してますか?

 

今の食事情、何がいつ旬なのか、、すごーーくわかりにくくなってますよね。

 

畑など自分でしていたら、その時期育てられる作物が何かっていうのは

自然とわかるけれど、スーパーで買い物するのが主流の今はそれがわかりにくい。

 

 

野菜と話がそれますが、

 

この人、「旬」だなぁーーって思う人を思い浮かべてみてください。

 

売れてる役者さん、シンガー、アナウンサー、いろんな人がいますが

みんな輝いてますよね。

 

有名人でなくっても、あなたの周りにもいるはずです。

 

「この人輝いてるなぁ・・・」って思う人。

 

 

そういう人ってみんな元気ではつらつとしてませんか?

 

カラダも元気、心も元気だと、人って自然に発する言葉も態度も明るく

輝かせるエネルギーを発します。

 


私、誰しもがこんな輝く「旬」の人になれると思ってます!

 

なれるよ!!あなたも!!

 

あなたがそんな風に輝くひとになるために、

 

 

私は「食」からあなたを応援しています。

 

そこで、大事なのが、その時期の栄養やエネルギーをたっぷり蓄えた

「旬」の食べ物を食べること!

 

現在、旬の根菜を使ったレシピプレゼント中~~!!

 

明日までの限定公開となりますので、お早めにダウンロードくださいね!

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病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし 料理苦手なママの発酵料理教室 ぽこあぽこ
堺市西区 アリオ鳳すぐ近く 090-4564-0052 (10:00~16:00)

 

 

 

 

 

かんたん!ラクチン!おいしい食事で家族みんなが病気知らずで丈夫な体をつくる

 

発酵丈夫めしの専門家 藤岡由夏です。

 

 

 

2021年10月13日~15日 3日間限定
無料レシピプレゼント!!

 

美味しさ栄養でカラダを満たす
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ようやく緊急事態宣言もあけて、、、

公園遊び、お外で遊ぶのも過ごしやすくて気持ちいい季節になりました!

 

家族みんなでお弁当持ってピクニック~~!!

 

(って、、お弁当作るの面倒なんだけど・・・)


と心の声でささやいてしまうことはありませんか?

 

 

買ったほうが楽なんだけど、なんだか味気ない。

 

あー、これなら作って来たほうがよかったな・・と思われたこともあるんじゃないでしょうか?

 


ちょっと面倒ですが、、家族みんなで青空の下美味しいもの食べたい!

 

カラダのことを考えると、なるべく添加物の入っていない手作りお弁当を食べさせてあげたい!

 

そう思ったらぜひ、、

 

こちらのレシピダウンロードしてみてください。




これから旬を迎える「根菜」を使って作る丈夫めしミックス


1つ作れば、10品アレンジできる。

そんな講座で使う「根菜ミックス」を今回特別に無料プレゼントにて公開しちゃいました!



これ作っておけば、お弁当のみならず、普段の食事作りにも超便利!


わざわざ作らないといけないお弁当はやめて普段から使えるもので

たまーにちょっとお弁当箱に詰めてみる。


そんなイメージをしています。

 

 

家族みんなで笑って食べたら、美味しさも倍増!

 

青空の下、みんなで楽しく食べて、思いっきり遊んで・・・
楽しい休日になること間違いなし。

 

 

プレゼント期間は、2021年10月13日より10月15日までの3日間限定公開!

 

お早めにダウンロードくださいね。

 

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病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし 料理苦手なママの発酵料理教室 ぽこあぽこ
堺市西区 アリオ鳳すぐ近く 090-4564-0052 (10:00~16:00)

 

 

 

 

 

 

かんたん!ラクチン!おいしい食事で家族みんなが病気知らずで丈夫な体をつくる

 

発酵丈夫めしの専門家 藤岡由夏です。

 


今年はいつまでも暑いですが、、いよいよ秋!

個人的には、一年の中でこの時期が一番過ごしやすくて好きです。

 

暑すぎず、寒すぎず、程よい気候。

食べ物も美味しいし、お出かけもしたくなりますね。

 

紅葉も少しずつ色づいてくるので、長く楽しめます。

 

 

そんな時期におススメのお弁当レシピをご用意しました!!

 

緊急事態宣言あけたとはいえ、、、

 

いきなり人ごみの中へ出かけていくのもね・・・

 

そんなあなたは、ぜひご家族と一緒にピクニックなどいかが~?

 

 

人ごみじゃなくて、自然の中へ行けば解放感もあふれて、

いい気分になりますよね!

 

この間、フェスに向かってともに頑張った仲間でちょっとした遠足に行ってきました。

 

同じ大阪なのに、一歩踏み入れると、

川が流れ、山があって、自然豊か~~!

 

一緒にランチなどして、いい時間を過ごさせてもらいましたよ!

 

 

秋は美味しい味覚がいっぱい!

 

中でもこれから美味しくなる根菜を使ったお弁当レシピを明日から無料プレゼントキャンペーンいたします!

 

 

明日の朝9時、こちらのブログにて発表するので、チェックしておいてくださいね!

 

 

お弁当のみならず、、、これからのあなたの食卓にお役に立つこと間違いなし!

 

丈夫めしミックスレシピ、特別プレゼントしちゃいます!

 

 

 

 

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病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし 料理苦手なママの発酵料理教室 ぽこあぽこ
堺市西区 アリオ鳳すぐ近く 090-4564-0052 (10:00~16:00)

 

 

 

 

かんたん!ラクチン!おいしい食事で家族みんなが病気知らずで丈夫な体をつくる

 

発酵丈夫めしの専門家 藤岡由夏です。

 

 

あなたは朝早起きするのは得意ですか?

 

私はね、、、

 

もうずっとずっと朝が苦手でした。

 

子どもの頃からずっと、、、

 

朝早起きして勉強できないから、夜中まで頑張って一夜漬けタイプでしたね。

 



しかしですね、、、

カラダが丈夫で健康にいるために

を元気に美しく


血流も整えてエネルギッシュに

 

太りにくくなる、エネルギーを燃やす

 

色んな意味で、「早寝早起き」に越したことはありません!!

 

 

そこで、、今、、私、朝活に挑戦中。

 

ここしばらく怒涛の忙しさで、朝型どころかドップリ深夜族になっていた私ですが、

大きなイベントが終わり、気合をいれて朝活を始めました。

 

そんなことを話していましたらね、、反響があったんです。

 

「え?めっちゃ気になる!なんかグループとかあるんですか?」ってね。

 

 

いや、、、まだないんですが・・・

 

 

え、ないけど、、、

 

作ったらいいやん!!!

 

 

ということで、朝が苦手な藤岡由夏が朝活グループ作っちゃうよ!!!

 

 

入りたいって方は、、、

明日のメルマガで発表します。

 

ぜひこちらご登録くださいね。

 

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