型なし！道具なし！パン作りナビゲーター
藤岡由夏です。
私、藤岡由夏、本日からダイエット開始いたします！
あ～～、あんたのダイエットネタはもうええねんって？
痩せる、痩せる、痩せたい、痩せたい言うてるけど、いつみても変わってへんがな？って(笑)
ほんまその通りでございます。
人間、なかなか変われないのです。
みんな変化が怖いのです。
え？痩せたいんでしょ？
そうです、痩せたいって思うけど・・・一大決心して食生活を変えるとかね。
そういう決断をする時ってかなりの勇気を必要とするんですよね。
もうこの1年、あれやこれや色々考えてきたけど・・・・・全然変われないのです。
それでね、やっぱりこれは仲間が必要なのだと、ある一定期間を決めて、
さあ！やるぞ！ってみんなで同じ目標に向かって臨む仲間が必要。
何度も言っていますが、
私たちの体は私たちの食べたものでできているのです。
これは紛れもない事実。
私が今、標準オーバーなのは、まー、多分食べすぎや(笑)
でも、それなりに私食べるものには気を使っているのですよ。
・加工食品はなるべく食べない
・簡単に作れる〇〇の素なども使わない
毎日一汁三菜は難しいけど・・・
ご飯、汁物にメインのおかずに何品かの小鉢
は意識してご飯を作っています。
それでも、痩せないってのは・・・
一回思い切って、ガツンと食事制限をする必要がある！
食べないダイエットはしません。
それなりに食べるけど、、、食べるものをよく考えて、バランスよく。
そしていつもより量を減らして、コントロールしていこうと思います。
そして、、、、結果を出したあかつきには！
あなたにも私がダイエット中に食べたもの、どんどん紹介していきますよ♪
なんでこんなに食べるものにこだわりたいのか・・・
それはね
私も、家族も、あなたもあなたの家族も・・・
みんなが健康で楽しく、美味しく食べられるご飯
これを追求していきたいの
食べたら太る・・・と思いながら食べるご飯は美味しくないし、その通り太っちゃう。
でも、楽しく美味しく食べて、健康になれる毎日の食事ってどんなの？をまずは自分で試していきたいなぁ。。と思います！
そんなことを色々考えているときに、いいタイミングでダイエット仲間に入れることになりましたの。。。
結果は必ず報告いたします！！！
結果報告待っていてね。
3か月後、私が報告忘れていたら・・・・
おーーーい！！！またまた狼少年かい？って突っ込んでね(笑)
堺市西区 アリオ鳳すぐ近く ０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）
