藤岡由夏です。
先月より、朝型ライフに変えるのだ！！と早寝早起き始めて約1か月。
時々夜寝るのが遅くなったりもしますけど・・・
ほぼ10時過ぎには寝て、朝5時ごろ起きる毎日です。
朝起きてしているのは、ほぼパン作り。
それからブログ書いたり・・・
家事したり・・・
ここ1年くらいですっかり夜型人間に変わっちゃった私。
寝る前にパソコン、スマホ。
寝ようとしても寝つけない。
熟睡できてないから、日中も体がだるい。
もともと、結婚するまでずっと夜型人間だったから、どうにかなる！と思ってたけど
いやいやお疲れだったわ。
それで、、この1か月割り切って、夜に寝る前にパソコン使う仕事する時間を減らしました。
寝る直前のスマホ、やめました。
そしたら、寝つきもよくなって10時過ぎにはおやすみ
10時に寝たら早起きもつらくない。
基本、5時に起きますが、、、、ここ最近5時はまだ夜。
真っ暗なので、正直のところちょっとつらかったりします
でも、頭はスッキリしていて、1日眠い～～～と思ってることはなくなりましたよ。
夜のＰＣタイムが減ったので、時々ブログ更新できなかったり、、、遅れたりもします。
たまにはいっか～～～！って割り切っちゃったのです。
割り切っていいのかどうか別にして、気持ちはとっても楽になりました。
「○○しなければ・・・・」
がいっぱいあふれてしまうと、なかなかしんどいです。
「○○しなければ・・・」の波に押しつぶされそうになったら、ちょっとその波から離れて、
自分が心地いい状態でできることを、心地よくクリアーしていってくださいね。
その中で、何かが抜けても、多分大丈夫！
たまには、「ま、いっか！」って離れてみるのもいいですよ♪
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