藤岡由夏です。
最近、よく「朝活」してきました！という記事をよく見ます。
私の朝活はこれ！！
朝早くに起きて、パンを焼く。
そうすると焼き立て一番のパンが朝食にならびます。
考えようによっちゃ、朝から焼き立てパンがおいしくて、、つい食べ過ぎ。
ええんかい！？ともなるんですけど・・
この幸せは何ともいえず幸せなんです。
それとね、朝一番にパンを焼くためには、夜10時過ぎには私寝てます。
ゴールデンスリープタイムの10時から14時
赤ちゃんみたい・・・・
いや、老人みたいやんって言われそうだけど（笑）
この時間帯には寝ちゃってるんです。
この時間、成長ホルモンが出るから寝た方がいいといいますね。
お肌の美容にもいいと言われますよね。
これ、ほんとだと思います。
先日レッスン中にそんな話をしていたら言われました。
「早起きは絶対いいですよ。
朝早く起きたら、時間がたてばお腹もすくし、朝ご飯ちゃんと食べるでしょ。
朝ご飯ちゃんと食べてるから、お昼ご飯が変な時間に食べることもなくなるし、
中途半端な時間にいらんもん食べなくなる」
って、、美容健康にとても気を使ってられるＴ様にもお墨付きもらいました！
これね、子どもの生活スタイルにあわせてたら、実現したライフスタイルなんです。
子どもって早く夜ご飯食べて、早く寝ます。
それに合わせてたら、早く寝るようになり・・・
早く寝てるから早起きもできるようになり・・・
子どもに感謝です！
老人みたい！と言われても・・・このライフスタイル、極めていきたいと思います～！
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