ふくらはぎの本

新聞の広告欄などで見かけることが多いこちらの書籍

【送料無料】 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい 健康プレミアムシリーズ / 槙孝子 【単行本】

￥1,188

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ふくらはぎのマッサージが健康に良いということは
当然のことながら知っていたのであえて買う必要は
ないかなぁ～とスルーしていたのですが・・・

何度も目にしているうち、
気になって買ってしまいました。

内容はふくらはぎマッサージのやり方から始まって、
ふくらはぎをもむとなぜ長生きできるのかということや
体験談が載っています。


その他
『冷え性』
『免疫力アップ』
『ダイエット（足ヤセ）』
『高血圧・動脈硬化改善』
『アンチエイジング』
『腰痛・ひざ痛・肩こり解消』
『不眠・うつ』
『アトピー・花粉症・ぜんそく改善』
などについて書かれています。

体験談には、
「冷えが解消し便秘が治った」
「血圧が下がった」
「腰・背中の痛みがとれた」
「肌荒れが解消し小顔になった」
「コレステロール値が下がった」
等の話が掲載されています。

自分が行っているレッグアロマトリートメントの良さや
ふくらはぎの大切さを痛感した一冊でした。



ふくらはぎが気になった貴女
レッグアロマトリートメント　ぜひ体験してみてください

 





長らく諸事情によりブログをお休みしておりましたが、
少しずつ復活したいと思っています。
ご興味のある方、時々覗いてみて下さい。

子供の靴選び

子供の足のトラブルを防ぐには、正しいサイズ
の靴を履かせることが大切です。

もっとも良くないのは、足のサイズより大きな靴を
履かせることです。

子供の靴は、すぐ大きくなるからといって、大き目
の靴を選びがちです。

大きすぎる靴は、歩いたり走ったりした時、足が
靴の中で滑ってしまい、靴の先端に指先がぶつかり
足指が曲がってしまいます。



足の長さ、幅に合った靴、かかと部分がしっかりした
靴を選びましょう。

足に合った靴を選んだら、その靴をきちんと正しく
履きましょう。


まず、足のかかとをきちんと収めましょう。
足のかかとがしっかり収まっていないと足が靴の
中で不安定になり、足のトラブルの原因となります。


そして、靴ひもやベルトをしっかり締める！
これが重要です。


脱いだり履いたりがすぐできるように、靴ひもを
ゆるめにして履いている子がいますが、とんでも
ないことです。


しっかり固定することで、スムーズに歩け、足を
保護します。



大人になった時、丈夫な足に育つかどうか、それは
子供時代の靴選びにかかっています。


子供の足を守れるのは親だけです。
ぜひ正しい靴を履かせてあげてください。

子供を外反母趾にしないための靴選び

最近は、子供の外反母趾が増えてきました。


子供の足は非常にデリケートで、骨も大人に比べると
とても柔らかです。

成長過程において、足に合っていない靴を履くことは、
大人になった時、足のトラブルに繋がる大きな原因
となります。



また、外反母趾になると、足の指の機能が次第に
低下し、歩き方や全身のバランスも崩れてしまいます。

子供の足のトラブルは、外反母趾以外にも、浮き指や
小指が内側に曲がる内反小趾などがあります。



浮き指は重心がかかとにかかることによって、転び
やすくなったり、内反小趾は外側に踏んばれなくて
バランスが悪くなったりします。



歩くとすぐ疲れたり、転びやすい子は、靴が合って
いなくて、足にトラブルを抱えている可能性があります。




お子様の足と靴を今すぐチェックしてみて下さい。