ダイエット再開

最近リバウンドしたのでレコダイを再開してみる。

朝

朝マック

ソーセージエッグマフィン 470kcal

ハッシュドポテト 150kcal

昼

食パン3枚 600kcal

アイス2個　250kcal

晩

チャーハン 700kcal

合計 2170kcal

運動

400kcal

差し引き

1770kcal

もうストップ

体重？？

仕事

事業計画 1h

資料作成 1000円 1h

ボランティアワーク　1ｈ

確定申告作業 3.3h

食事はぼちぼち

作業時間はあと2時間くらいしたほうがよい。