ダイエット二日目

今朝の体重
83.8kg(-0.1kg）

＜朝＞
塩鯖 300kcal
ごはん 250kcal
とうふ 50kcal
野菜サラダ 50kcal
味噌汁 50kcal
牛乳　100kcal

＜昼＞
ごはん 250kcal
納豆×2 200kcal
豆腐 100kcal

＜夜＞
アジの干物 150kcal
ごはん 200kcal
しめ鯖　200kcal
キムチ　20kcal
味噌汁 30kcal
ヨーグルト　100kcal

合計 2050kcal