タイトル考えるのもめんどい・・・
ども、最近どうも自分というものは
「筆まめじゃないなぁ」
などと今さらながら痛感しております、サトゥリヌスでございます。
もうどれくらい前に日記を書いたのかも覚えてない次第です＾＾；
っとまぁいちおう自分のブログだし、友達にも教えてないから
気兼ねすることなく適当な時に適当なことを書いて自己満足に浸っているわけですが・・・。
最近（1～２ヶ月以内）にあったことを。
・誕生日来ました！！ついに２２才に。
当ブログのプロフィールはしばらく２１才でww
・卒研やっと少しずつですが進み始めました
（いいのか！？間に合うのか！？）
・サボテンはついにトゲが生えてきました。
ケータイの写真じゃわかりにくいのでUPしませんが。
近々気が向けばUPシマス
・今日は友達とボーリングw
そんなことやってる暇あるのか！？と。
今さらの報告ですがわたくし、サトゥリヌスはかなりのオンラインゲーマーでありまして
RED STONEなるものをやっておりますことを報告いたします。
プレイし始めてもう2年目かな？
途中で他のオンラインゲームに浮気すること４、５回w
結局元サヤに戻っちゃいましたw
課金も普通にしちゃってるいわゆる「ネットゲ廃人」であります。
まぁ卒研で忙しいので課金はしばらくしません。
レベル上げもしばらくSTOP！！
ですがつい２、３日前に新キャラ育て始めちゃいましたOTL
なんとか研究に励めるよう心を鬼にして誘惑を断ち切って・・・いければ・・・いいなぁと・・・。
最後に1年間続けてきたバーテンダーですが今月で辞めようと思います。
ほんとに卒研間に合わないので（＞＜汗）
近況の報告は以上です。
ではでは遊びに行ってきますww（ダメだこりゃww誘惑に勝てそうもないや）
「筆まめじゃないなぁ」
などと今さらながら痛感しております、サトゥリヌスでございます。
もうどれくらい前に日記を書いたのかも覚えてない次第です＾＾；
っとまぁいちおう自分のブログだし、友達にも教えてないから
気兼ねすることなく適当な時に適当なことを書いて自己満足に浸っているわけですが・・・。
最近（1～２ヶ月以内）にあったことを。
・誕生日来ました！！ついに２２才に。
当ブログのプロフィールはしばらく２１才でww
・卒研やっと少しずつですが進み始めました
（いいのか！？間に合うのか！？）
・サボテンはついにトゲが生えてきました。
ケータイの写真じゃわかりにくいのでUPしませんが。
近々気が向けばUPシマス
・今日は友達とボーリングw
そんなことやってる暇あるのか！？と。
今さらの報告ですがわたくし、サトゥリヌスはかなりのオンラインゲーマーでありまして
RED STONEなるものをやっておりますことを報告いたします。
プレイし始めてもう2年目かな？
途中で他のオンラインゲームに浮気すること４、５回w
結局元サヤに戻っちゃいましたw
課金も普通にしちゃってるいわゆる「ネットゲ廃人」であります。
まぁ卒研で忙しいので課金はしばらくしません。
レベル上げもしばらくSTOP！！
ですがつい２、３日前に新キャラ育て始めちゃいましたOTL
なんとか研究に励めるよう心を鬼にして誘惑を断ち切って・・・いければ・・・いいなぁと・・・。
最後に1年間続けてきたバーテンダーですが今月で辞めようと思います。
ほんとに卒研間に合わないので（＞＜汗）
近況の報告は以上です。
ではでは遊びに行ってきますww（ダメだこりゃww誘惑に勝てそうもないや）
心の余裕・・・
あ～最近大学の卒業研究で中間発表があるため、
何をするにも発表が気になって安心できません・・・。
しばらくブログも書けなかったし。
また回りの人にボコボコに言われそうだなぁ～。
なんとかこの苦しい期間がなんとか早く終わらないかなぁ
もういやだぁぁぁあああ！卒研なんて・・・
投げ出したいけど投げ出せない・・・。
誰かたしけて・・・ＯＴＬ
何をするにも発表が気になって安心できません・・・。
しばらくブログも書けなかったし。
また回りの人にボコボコに言われそうだなぁ～。
なんとかこの苦しい期間がなんとか早く終わらないかなぁ
もういやだぁぁぁあああ！卒研なんて・・・
投げ出したいけど投げ出せない・・・。
誰かたしけて・・・ＯＴＬ
籠城？いや、監禁・・・
ども、バイトばっかりの日記を書いていたので
みなさんてっきり私のことをフリーターと思ってないでしょうか？
否！！！
一応、じぶんはぁ～がくせぇ～でありますぅ～、いやホントに＾＾；
しかも大学４年生・・・卒業するための論文を書かなければなりません、はい。
・・・・・・でどんなこと書くの？ってか今の研究室で何やりたいの？
自分は典型的な現代の悪い若者でありますので特にコレ！ってやりたいことがありません。
現状の情報化社会で結構満足しています。
そう、人間とは欲望がなければとことん退化する生物である。
サトゥリヌス
今、良いこと言いましたYO。みんなメモっといてｗｗ
って冗談を言ってる場合ではないので担当の先生と話し合い・・・。
「ん～～～特にコレがしたいってこともないんですけど～
ただあんまり難しいやつは研究不可能だと思うんですよ～」
贅沢言うなやぁ！！！！ってほんと怒られそうなやりとりを致しました。
ただホントに何かしなきゃ、せめて少しでも前に進まなきゃということで
とりあえずはJavaっていう高級プログラミング言語を使った
研究をすることにあいなりました。 ﾊｧ・・・OTL
ただ「研究」がほんとに出来るかどうか不安でしょうがありませんよ～T＿T
しかも基本情報技術者試験という国家資格をとるための勉強もしなけりゃならないし
やらなきゃいけないことが山積み・・・
ってことで最近は学校に来るたびに自宅に帰らず、
研究室or友達の家に宿泊をしております。
そう、これは籠城ではないｯｯｯ！！
卒業研究という魔物に私は監禁されているのだｯｯｯ！！
はぁ・・・馬鹿言ってないで勉強and研究しよ。
以上、憂鬱な学生生活を送っているサトゥリヌスの日常の断片を御送り致しました。ｍ（＿ ＿）ｍ
みなさんてっきり私のことをフリーターと思ってないでしょうか？
否！！！
一応、じぶんはぁ～がくせぇ～でありますぅ～、いやホントに＾＾；
しかも大学４年生・・・卒業するための論文を書かなければなりません、はい。
・・・・・・でどんなこと書くの？ってか今の研究室で何やりたいの？
自分は典型的な現代の悪い若者でありますので特にコレ！ってやりたいことがありません。
現状の情報化社会で結構満足しています。
そう、人間とは欲望がなければとことん退化する生物である。
サトゥリヌス
今、良いこと言いましたYO。みんなメモっといてｗｗ
って冗談を言ってる場合ではないので担当の先生と話し合い・・・。
「ん～～～特にコレがしたいってこともないんですけど～
ただあんまり難しいやつは研究不可能だと思うんですよ～」
贅沢言うなやぁ！！！！ってほんと怒られそうなやりとりを致しました。
ただホントに何かしなきゃ、せめて少しでも前に進まなきゃということで
とりあえずはJavaっていう高級プログラミング言語を使った
研究をすることにあいなりました。 ﾊｧ・・・OTL
ただ「研究」がほんとに出来るかどうか不安でしょうがありませんよ～T＿T
しかも基本情報技術者試験という国家資格をとるための勉強もしなけりゃならないし
やらなきゃいけないことが山積み・・・
ってことで最近は学校に来るたびに自宅に帰らず、
研究室or友達の家に宿泊をしております。
そう、これは籠城ではないｯｯｯ！！
卒業研究という魔物に私は監禁されているのだｯｯｯ！！
はぁ・・・馬鹿言ってないで勉強and研究しよ。
以上、憂鬱な学生生活を送っているサトゥリヌスの日常の断片を御送り致しました。ｍ（＿ ＿）ｍ
出芽ラッシュ！！！
見よ！！
わが愛情を注ぎに注いだ結果がこれだぁぁあ！！
サボテンの芽のラッシュ、ラッシュ、ラァァァァッッシュッ！！！
右の写真が土の上部。
左が側面。
右の写真は一番上がＮｏ．１
そのすぐ下がＮｏ．２
真ん中、右がＮｏ．３
一番下がＮｏ．４
そしてこれぞ植物の生命力の強さ！！
側面にも小さいけれども芽がひとぉぉぉつぅ、Ｎｏ．５！！
順調だ・・・じ・つ・に・順調だ。
フフフ・・・ククク・・・ガハハハハ～笑いが止まりませんわ～ｗｗ
みなもサボテンの成長を心待ちにするがいい。
ぬわぁっはっはっはっはっはっは～～～～～！！！
おかしいって！
今、世間をにぎわしている徳山高専の女子学生殺人事件だけど
この事件の容疑者とされてる 男子学生はまだあくまで「容疑者」だよ？
（法律的には被疑者が正しいらしいですが）
日本人って容疑者って聞いただけで
「その人は犯人だ！」
って 決め付けることが多い。
こうやってえらそうに言ってる俺も心の片隅で
そう決め付けてることが多い気がするけど・・・。
確かに警察がいろいろ調べた結果一番犯人っぽいなぁって
いう人に逮捕状を取って容疑をかけるけど
周りの人が
容疑者＝犯人
って決め付けるのはおかしいだろ！
ん！？むしろ決め付けているのは俺か？・・・ＯＴＬ
今回は容疑者とされてる男子学生が死んでしまって
本当にやったのかやってないのか本人の口から
聞く事はできなくなったが
もし殺人を犯したならちゃんと償うべき。
やってないなら周りがなんと言おうとやってないと
言い張るべきだと思う。
周りから「お前がやったんだ」と言われたら
自分がやったことにしていいのか！？
あと一番おかしいのは男子学生の親！
まだ容疑者の段階なのにその男子学生の親は・・・
（以下Yahoo!ニュースの抜粋）
自殺した男子学生の両親は徳山高専の天野徹校長の携帯電話に心境をつづったメールを寄せた。
この度は、この様な大変な事をしてしまい、誠に申し訳ございません。親としては、キチンと生きていてほしかったです。自ら姿を現すよう、切望しておりました。
事件が起きてから１１日の間、ずっと、行方がわからなくなった息子へ、そして、親である私ども自身に、何故（なぜ）？ どうして？ と問いかけ てきました。考えても考えても出ない答え。その問いの答えは、一生、息子の口から聞く事が出来ず、亡くなられたお嬢様とご遺族の皆様に、申し訳ない気持ち でいっぱいです。生きて真実をその口で話し、生きて償いをしてほしかったです。
ご遺族の皆様、関係者の皆様、心より、深くお詫（わ）び申し上げます。
って自分の息子が犯人だ！って認めちゃってんじゃん。
一番信じてあげなきゃいけない親にまで
犯人扱いされちゃあ 、息子も死にたくなるわ。
まだ容疑者、いや 「被疑者」 ですよ。
せめて息子が自分で「殺しました」とはっきり言ってから
認めろっつ～の。
俺もこの事件、新聞とかYahoo!ニュースで見ただけだから
そんなに知ってるってわけじゃないですけど。
なんかね～やるせない感じがして・・・。
まぁホントは犯罪犯したのに「やってない」って言い張る
心の汚れたやつが一番ムカつくけどね。
以上心の叫びでした。
賛成・反対コメントをご自由にどぞ～＾＾
この事件の容疑者とされてる 男子学生はまだあくまで「容疑者」だよ？
（法律的には被疑者が正しいらしいですが）
日本人って容疑者って聞いただけで
「その人は犯人だ！」
って 決め付けることが多い。
こうやってえらそうに言ってる俺も心の片隅で
そう決め付けてることが多い気がするけど・・・。
確かに警察がいろいろ調べた結果一番犯人っぽいなぁって
いう人に逮捕状を取って容疑をかけるけど
周りの人が
容疑者＝犯人
って決め付けるのはおかしいだろ！
ん！？むしろ決め付けているのは俺か？・・・ＯＴＬ
今回は容疑者とされてる男子学生が死んでしまって
本当にやったのかやってないのか本人の口から
聞く事はできなくなったが
もし殺人を犯したならちゃんと償うべき。
やってないなら周りがなんと言おうとやってないと
言い張るべきだと思う。
周りから「お前がやったんだ」と言われたら
自分がやったことにしていいのか！？
あと一番おかしいのは男子学生の親！
まだ容疑者の段階なのにその男子学生の親は・・・
（以下Yahoo!ニュースの抜粋）
自殺した男子学生の両親は徳山高専の天野徹校長の携帯電話に心境をつづったメールを寄せた。
この度は、この様な大変な事をしてしまい、誠に申し訳ございません。親としては、キチンと生きていてほしかったです。自ら姿を現すよう、切望しておりました。
事件が起きてから１１日の間、ずっと、行方がわからなくなった息子へ、そして、親である私ども自身に、何故（なぜ）？ どうして？ と問いかけ てきました。考えても考えても出ない答え。その問いの答えは、一生、息子の口から聞く事が出来ず、亡くなられたお嬢様とご遺族の皆様に、申し訳ない気持ち でいっぱいです。生きて真実をその口で話し、生きて償いをしてほしかったです。
ご遺族の皆様、関係者の皆様、心より、深くお詫（わ）び申し上げます。
って自分の息子が犯人だ！って認めちゃってんじゃん。
一番信じてあげなきゃいけない親にまで
犯人扱いされちゃあ 、息子も死にたくなるわ。
まだ容疑者、いや 「被疑者」 ですよ。
せめて息子が自分で「殺しました」とはっきり言ってから
認めろっつ～の。
俺もこの事件、新聞とかYahoo!ニュースで見ただけだから
そんなに知ってるってわけじゃないですけど。
なんかね～やるせない感じがして・・・。
まぁホントは犯罪犯したのに「やってない」って言い張る
心の汚れたやつが一番ムカつくけどね。
以上心の叫びでした。
賛成・反対コメントをご自由にどぞ～＾＾
トランクス バーストゥ！！！
バイトをセコセコと働いて・・・
ちょっと一息ついて座ろうとおもったら
スパッ・・・
ん！？なんだ今の音・・・
ズボンが破れたのか・・・？
サスサスサス・・・ いや破れてない。
気のせいか？
もう一回座りなおすと・・・
スパッ・・・
まただ。
ま、まさか、下着なのか！？トランクスなのか！！？
・
・・
・・・
や、や、 やぁ～ぶぅ～れぇ～てぇ～るぅぅうううう！！！
これはあまりにハズイので画像は載せられないでご想像にお任せしますわ。
あ、でも、トランクス破れててもあんま気にならないなぁｗｗ
決して私は変態ってわけじゃありませんよ。
ここんところしっかり頭にいれといてＹＯ！お願いします・・・ＯＴＬ
ちょっと一息ついて座ろうとおもったら
スパッ・・・
ん！？なんだ今の音・・・
ズボンが破れたのか・・・？
サスサスサス・・・ いや破れてない。
気のせいか？
もう一回座りなおすと・・・
スパッ・・・
まただ。
ま、まさか、下着なのか！？トランクスなのか！！？
・
・・
・・・
や、や、 やぁ～ぶぅ～れぇ～てぇ～るぅぅうううう！！！
これはあまりにハズイので画像は載せられないでご想像にお任せしますわ。
あ、でも、トランクス破れててもあんま気にならないなぁｗｗ
決して私は変態ってわけじゃありませんよ。
ここんところしっかり頭にいれといてＹＯ！お願いします・・・ＯＴＬ
サボテンの芽消失！！
ん～～～～おはよう、 ｍｙ さぼて～～～～ん！！
って今何時だ！！？昼っぽいけど・・・ﾄｹｲﾄｹｲ・・・
はっ！！！３時半・・・！！！？
バイト４時からなのに・・・って俺のサボテンは？
天気もいいし、きっと土がカラカラになっているに違いない。
早く水をやらねば・・・
・・・
・・・・・・
・・・・・・・・・Σ＠＠””
芽が・・・芽がぁぁぁああああああ！！！
１個ない！！
２個あったはずの芽が１個しか・・・
よく見れば植木のまわりに土が・・・
ま、まさか！！風で吹き飛んだのか！？
どこだ！？どこ行ったんだ！？俺のさぼてんちゃ～～～～ん！！
下か・・・？下にあるのか？ ・・・いや、ない。
窓のさっしの中か？中なんだろ？ ・・・いや、ここでもない。
あ、あった！あったどぉぉぉおおお！
すぐ缶のそばに落ちてましたわ。
ふぅ～～～よかった～・・・じゃない！！早く土に戻さなければ！！！
ｲｿｲｿｲｿｲｿｲｿｲｿ・・・・・・
ふぃ～～～なんとかサボテンＮｏ．１（っと命名）を生き返らすことに成功。
でbeforeは撮れる心の余裕はなかったのでafterのみをＵＰしときます。
土の真ん中のほうに埋まってるやつがＮｏ．１です。
一段落ついたところで・・・バイトだ！
ではでは～～～。
って今何時だ！！？昼っぽいけど・・・ﾄｹｲﾄｹｲ・・・
はっ！！！３時半・・・！！！？
バイト４時からなのに・・・って俺のサボテンは？
天気もいいし、きっと土がカラカラになっているに違いない。
早く水をやらねば・・・
・・・
・・・・・・
・・・・・・・・・Σ＠＠””
芽が・・・芽がぁぁぁああああああ！！！
１個ない！！
２個あったはずの芽が１個しか・・・
よく見れば植木のまわりに土が・・・
ま、まさか！！風で吹き飛んだのか！？
どこだ！？どこ行ったんだ！？俺のさぼてんちゃ～～～～ん！！
下か・・・？下にあるのか？ ・・・いや、ない。
窓のさっしの中か？中なんだろ？ ・・・いや、ここでもない。
あ、あった！あったどぉぉぉおおお！
すぐ缶のそばに落ちてましたわ。
ふぅ～～～よかった～・・・じゃない！！早く土に戻さなければ！！！
ｲｿｲｿｲｿｲｿｲｿｲｿ・・・・・・
ふぃ～～～なんとかサボテンＮｏ．１（っと命名）を生き返らすことに成功。
でbeforeは撮れる心の余裕はなかったのでafterのみをＵＰしときます。
土の真ん中のほうに埋まってるやつがＮｏ．１です。
一段落ついたところで・・・バイトだ！
ではでは～～～。
２つ芽・・・(-´∀｀-) ﾆﾔ
きた！ きた！ ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
２つ目の芽が出たよ～～！！！（より中央に生えてるやつ）
２つ芽はなんと１つ芽より背が大きくなった！
１つ芽は横に大きくなりました。
まぁとにかく元気に大きく育ってくれ～～！！ｗｗ
めがぁ～～！！芽がぁぁぁあああ！！
ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!
ついに芽が出ました！！
苦節２週間待ちに待ったサボテンの発芽です (-´∀｀-) ﾆﾔ
ってぱっと見、すっごいわかりにくいですが・・・なんかちょっと白いちょこっと土から出てるのが芽です＾＾；
説明書には１～２週間したら芽が出ますって書いてあったのに
俺のサボテンは一向に芽が出る気配すらしなかったのでかなり心配でしたが・・・。
まだたくさんあった種の中の１つが発芽しただけなので
これから発芽の嵐が吹き荒れることを
ニヤニヤしながら待ちたいと思います。
(-´∀｀-) (-´∀｀-) (-´∀｀-) ﾆﾔﾆﾔﾆﾔ・・・・・
ﾌﾌﾌ・・・
ｸｸｸ・・・
ﾊﾊﾊ・・・
ガァ～ッハッハッハッハッハァ～～・・・ﾌｩ
21才にして体の衰えについて悩む・・・
ども～大学４年間まともな運動は体育でしかしてこなかったサトゥリヌスです。
前回、久しぶりに水泳をして体の衰えについて書きましたが・・・
『まだ甘かった！！』
俺の体の衰えはまだまだこんなもんじゃなかった！！
というのも先週の木曜日に友達と近くのトレーニングジムに行ったのですが
まず準備運動の段階でヤバイ・・・。
体がガチガチに硬くなってて、昔の体の柔軟性はどこへやら・・・･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
次に腹筋、背筋をしたのですが・・・腹筋マジヤバイ。
柔軟の酷さを超える衰えぶり・・・
なんとたった２０回やっただけでもう腹筋が悲鳴を上げ始めた。
「まぁ５０回は無理だから４０回くらいにしといてやるかぁ～」
なぁ～んて考えてたら甘い甘い。
３０回終えるころにはもう１０センチも地面から上半身が上がらない。
あ・・・ ３０回にしとこ・・・
もう自然な成り行きで３０回の３セットをすることにしました ＾ ＾；
背筋は元からあまりないのでたいして衰えは感じられず・・・
まぁよかったのかなぁ？
まぁいくつかのトレーニングマシーンをこなして・・・ペンチプレスへ
５０ｋｇからあげてみよう～
・・・ん？あれ？なんかまだいけるぞ！！
６０ｋｇ・・・高校生の時にあげることができたＭＡＸ重量。これいくか！
っと一人じゃ危ないので隣に２人ついてもらっていざっ！！
１回・・・２回・・・３回・・・４回・・・５回・・・ラスト２回・・・ラスト１回・・・ラスト２回・・・ラスト１回・・・しゅ～りょ～
おぉ！！なかなかやるじゃん、俺ｗｗ
と１セット目、調子に乗ったのが悪かった。
２セット目はなんとたった４回で終了。
３セット目にいたっては５０ｋｇに減量して、３回で終了。
あれ？なんか、腕の筋肉が麻痺して重力を感じない・・・。
まるで腕に羽がはえたみたいやわぁ～～ ←とんだ勘違い・・・
こんな感じで本日のトレーニング終了～。
っと久しぶりにやったにも関わらず調子に乗って、昔の感覚でやっていたため吐き気と頭痛が・・・。
さらにすでに体のあちこちからギシギシと不自由さが・・・(*´Д｀)
家に無事に帰れるんやか・・・？
っなんて心配をしてましたがなんとか帰宅・・・。
食欲がねぇ～・・・。水しか飲みたくない・・・。
のを我慢して、せっかく筋トレしたのでたんぱく質をしっかりとらねば・・・。
吐き気を抑えつつ、無事完食。
それでは今日の筋トレメニューを公開。
・準備運動（柔軟）
・腹筋・背筋３０回×３セット
・ふくらはぎを鍛えるマシーンで３０回×３セット
・肩と大胸筋を鍛えるマシーン４０ｋｇで１０回×３セット
・レッグプレス２６０ｋｇで１０回×３セット
・ペンチプレス６０ｋｇで７回、４回。５０ｋｇで３回
・ダンベル１０ｋｇで上腕２頭筋を鍛える×３セット
・ダンベル１０ｋｇで前腕屈筋群（手首を曲げるのに必要な部分）を鍛える
以上。
これからも定期的にやっていこうかなぁって思ってます。
筋肉をつけたい！
痩せたい！
こんな筋肉をつけたい！
効率的な筋肉トレーニング方法を知ってる！ などなど
ありましたら是非コメントお願いします！
専門家ではないですができるだけ情報交換しますので～
ではでは恒例の掛け声をいくぞぉ～！！ ←いつからだよ！！
い～っち！！
にぃ～～！！
さんっ！！
筋トレやるぞぉ！！！ 語呂わるっ！！ＯＴＬ
前回、久しぶりに水泳をして体の衰えについて書きましたが・・・
『まだ甘かった！！』
俺の体の衰えはまだまだこんなもんじゃなかった！！
というのも先週の木曜日に友達と近くのトレーニングジムに行ったのですが
まず準備運動の段階でヤバイ・・・。
体がガチガチに硬くなってて、昔の体の柔軟性はどこへやら・・・･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
次に腹筋、背筋をしたのですが・・・腹筋マジヤバイ。
柔軟の酷さを超える衰えぶり・・・
なんとたった２０回やっただけでもう腹筋が悲鳴を上げ始めた。
「まぁ５０回は無理だから４０回くらいにしといてやるかぁ～」
なぁ～んて考えてたら甘い甘い。
３０回終えるころにはもう１０センチも地面から上半身が上がらない。
あ・・・ ３０回にしとこ・・・
もう自然な成り行きで３０回の３セットをすることにしました ＾ ＾；
背筋は元からあまりないのでたいして衰えは感じられず・・・
まぁよかったのかなぁ？
まぁいくつかのトレーニングマシーンをこなして・・・ペンチプレスへ
５０ｋｇからあげてみよう～
・・・ん？あれ？なんかまだいけるぞ！！
６０ｋｇ・・・高校生の時にあげることができたＭＡＸ重量。これいくか！
っと一人じゃ危ないので隣に２人ついてもらっていざっ！！
１回・・・２回・・・３回・・・４回・・・５回・・・ラスト２回・・・ラスト１回・・・ラスト２回・・・ラスト１回・・・しゅ～りょ～
おぉ！！なかなかやるじゃん、俺ｗｗ
と１セット目、調子に乗ったのが悪かった。
２セット目はなんとたった４回で終了。
３セット目にいたっては５０ｋｇに減量して、３回で終了。
あれ？なんか、腕の筋肉が麻痺して重力を感じない・・・。
まるで腕に羽がはえたみたいやわぁ～～ ←とんだ勘違い・・・
こんな感じで本日のトレーニング終了～。
っと久しぶりにやったにも関わらず調子に乗って、昔の感覚でやっていたため吐き気と頭痛が・・・。
さらにすでに体のあちこちからギシギシと不自由さが・・・(*´Д｀)
家に無事に帰れるんやか・・・？
っなんて心配をしてましたがなんとか帰宅・・・。
食欲がねぇ～・・・。水しか飲みたくない・・・。
のを我慢して、せっかく筋トレしたのでたんぱく質をしっかりとらねば・・・。
吐き気を抑えつつ、無事完食。
それでは今日の筋トレメニューを公開。
・準備運動（柔軟）
・腹筋・背筋３０回×３セット
・ふくらはぎを鍛えるマシーンで３０回×３セット
・肩と大胸筋を鍛えるマシーン４０ｋｇで１０回×３セット
・レッグプレス２６０ｋｇで１０回×３セット
・ペンチプレス６０ｋｇで７回、４回。５０ｋｇで３回
・ダンベル１０ｋｇで上腕２頭筋を鍛える×３セット
・ダンベル１０ｋｇで前腕屈筋群（手首を曲げるのに必要な部分）を鍛える
以上。
これからも定期的にやっていこうかなぁって思ってます。
筋肉をつけたい！
痩せたい！
こんな筋肉をつけたい！
効率的な筋肉トレーニング方法を知ってる！ などなど
ありましたら是非コメントお願いします！
専門家ではないですができるだけ情報交換しますので～
ではでは恒例の掛け声をいくぞぉ～！！ ←いつからだよ！！
い～っち！！
にぃ～～！！
さんっ！！
筋トレやるぞぉ！！！ 語呂わるっ！！ＯＴＬ