昨日も５時半に起床。起きてすぐ血圧を測り、ネット。薬缶でお湯を沸かして
お茶。年よりは通常の食事以外に１．５リットルの水を取らなくてはならない。
そしてよく動いた方がいい。アメリカでは一日、７時間座っている習慣はタバコ
より悪いとされたらしい。癌もその他の成人病も運動から遠ざかることが原因
らしい。
ラジオ体操はパスして、セブンにコーヒーだけ飲みに行く。ばあさん三人と
イートインで談笑。いまだにバアサンと話している自分が不思議だ。年よりは
相撲が好きで（俺も年寄りだろうが）相撲の話。しかし、あの優勝力士はとても
三十三歳には見えない。どう見ても六十代だろが。
帰り道を伸ばして、合計４５分歩いた。
朝は自炊。ご飯が足りないので餅一個。
習い事がないのでだらける。歴史の講座でもとれば良かった。
１２時半に家を出て、ビバホーム。ベニヤを購入。帰りに上板でランチ。コーヒー付
６５０円。安い。往復、１時間歩く。
後は鬱屈したりギターを弾いたりで夜。夕食を作る。しんどいなあ。履歴があったので
マッチャンに携帯。
「東京 下町山の手」を読むが、なんか焦点がぼけてる何が言いたいのかよく分からん。
発刊当時は世評が高かったがこんなものなのね。つまらないので「江戸川乱歩と東京」を
寝床の中で読んだのが１０時過ぎ。ずっと働いてきたときの習慣で１２時くらいに就寝し
ていたが１１時前には寝るようにした。
１０時４０分頃、就寝。
今朝は５時、起床。血圧測ってネット。ソーダ水を飲む。
雨が止んだろうか、外は暗くて静か。