プラスムーブAI姿勢分析
股関節開き（あぐら姿勢）
✔️ Before
• 骨盤が右にわずかに傾き、上半身の軸も左に流れている。
• 股関節の左右開きに差があり、片側の足が外に開きにくい。
• 膝が浮き、骨盤の前傾が不足している状態。
✔️ After
• 骨盤が床に対してより垂直に近づき、背骨〜頭までの軸が中央に修正。
• 左右の股関節の開きが均等に近づき、膝の高さも低く安定。
• 骨盤前傾が適度に確保され、股関節周囲の筋肉の過緊張が解放されている。
⚠️ 継続しない場合のリスク
• 骨盤と背骨のズレは日常動作で元に戻りやすい
• 股関節の動きが固くなり、太もも外張り・腰痛・便秘の原因に
• 姿勢崩れが代謝低下を招き、体重増加や自律神経の不安定化を助長
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食事制限や運動では凹まない
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