毎月11日はいいスタイルの日‼️その❷
一緒にいいスタイルを目指して椅子に座るエクササイズをやってみましょう♬
足にベルトかタオルを巻いて椅子に座ってみて下さい。
月11日はいいスタイルの日‼️その❶を参考にその続きです。
やり方は⤵️
あなたも参加しませんか＼(^o^)／
＼毎月11日は いいスタイルの日 ／
『座ってるのに疲れる』 そう思ったこと、ありませんか？
✅足を組む
✅肘をつく
✅スマホ首
✅ずっこけ座り
✅モデル座り
何気ない日常の姿勢が原因かも！？
📌腰痛や肩こりがなかなか治らない
📌ダイエットしてもなぜか結果が出ない
📌疲れやすく、やる気が続かない
📌お腹が凹まない
これらの悩み、"ゆがんた姿勢の情報"が脳にインプットされているせいかもしれません💡
でも大丈夫！💪✨
脳の筋肉情報は上書きできます。
それができるのは、あなただけ！
今日から、毎月11日を 「自分の体と向き合う日」 にしませんか？
「いい姿勢」が「いいスタイル」につながる💡 あなたの理想の未来を、一緒に目指しましょう✨
👉 参加方法
毎月11日に以下の3ステップを実践してください
1.お腹を凹まして座る
※下記動画を参考にしてください
↓↓↓
https://youtu.be/zfnCY_MzaK0/?openExternalBrowser=1
2.足を組まず、両脚を閉じて座る
膝上にタオル又は姿勢矯正ハッピーベルトを巻いて座ることで足を組む癖も解消します。
3.SNSにお写真（足の写真だけでも🆗）と
ハッシュタグを付けて投稿
#いいスタイルの日
#プラスムーブ
【監修】一般社団法人 日本姿勢予防医学協会
全身自力矯正法『プラスムーブ』
#毎月11日は
#いいスタイルの日
#全身自力矯正
#プラスムーブ
#日本姿勢予防医学協会
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食事制限や運動では凹まない
ポッコリお腹でお悩みの方も
ご安心ください
↓↓↓↓↓
寝ている間にやせる姿勢の作り方
寝るだけの姿勢で、全身同時に整い
短期間でお腹＆下半身やせに成功
自分で身体をコントロールし
一生美しく健康に❤︎
