「昔は細かったのにこの10年で急に太った」原因とは？
「昔は細かったのにこの10年で急に太った😱食べる量は同じなのに、、」このお声めちゃくちゃ多いです。
「理由わかりますか？」とお聞きしたら
「ストレスや代謝が下がったからですか」
このことをわかっている方もとても多いです。
「では何故？代謝が下がったと思いますか」
とお聞きすると
「分かりません。運動不足ですか？」
運動不足！と感じている方も多いかと思いますが、、
惜しい😅
筋肉という点では近いのですが、、
筋トレやウォーキングで増やす筋肉ではなく
元々持っていた筋肉の歪みの放置が原因で二つ問題が起こっているからです。
足底から頭まで、全身のあちこちの筋肉に付いた悪い癖が原因
【原因①】
筋肉に悪い癖がついていると
骨格筋肉の細胞の中のエネルギーを作る工場が休業状態、つまりミトコンドリアが不活性な状態の為、代謝が下がり(体温も下がり)免疫機能も低下します。
つまり、筋肉に悪い癖がついていると、『太る』や『病気』のリスクが上がるという事ですが
このことをほとんどの人がご存じないです。
足底から頭まで、全身のあちこちの筋肉に付いた悪い癖が原因
【原因②】
筋肉に悪い癖がついていると
自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが乱れ交感神経が優位な状態が長く続くと、ストレスに対抗するために体はコルチゾールといったストレスホルモンを多く分泌します。
コルチゾールと体重増加の関係
特に高糖質や高脂肪の食べ物に対する欲求が高まり、過食に繋がります。
コルチゾールは脂肪の分布にも影響を与え、特に腹部に脂肪を蓄積しやすくします。これは内臓脂肪として、特に健康リスクを高める要因となります。
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