今日4月11日は「いいスタイルの日」
全身自力矯正法スーパーピラティス『プラスムーブ』考案者の中田智子です。
寒暖差が激しい季節の変わり目ですが、いかがお過ごしですか^ ^
新学期，新社会人となり環境の変化や気圧の変化などのストレスにより木の芽時病や五月病など体調不良を感じている方も多いようです。
その前に殆どの人が元々持っている大きなストレスご存知ですか？→長くなるのでこの話は次回
何故かこのストレスの存在があまり世の中では言われないため知らない方が反対に身体を壊すケースも多々
それが長年の不調と同時にぽっこりお腹や下半身太りで悩む原因でも有り
そこで
毎月11日は『いいスタイルの日』
と勝手に決め！皆んなで一緒にお悩み卒業目指しませんか？
本日4月11日!
皆んなで『いいスタイル』目指しましょう💖
・お腹を凹めたい
・脚痩せしたい
・小顔になりたい
・小尻になりたい
・むくみを取りたい
・太り体質改善したい
『悩みの迷路から脱出できない』と悩むあなた！
\それには理由があります/
脳に猫背や反り腰やO脚などの歪んだ『姿勢の情報』があるからです。
一箇所でも歪みがあると代償動作が働き、全身の骨、関節、臓器、血管、リンパ管の周りのあちこちの筋肉に悪い癖がつき、負のバランスを取ります。
それは『見た目の問題』だけではなく腰痛，肩こり、頭痛、便秘、うつ、不眠、自律神経失調症など...健康、ダイエット、美容、メンタル、老化のお悩みと大きく関係します。
脳の情報を書き換えられるのはあなたしかいません❣️
一緒に『いいスタイル』目指して『良い姿勢』の上書き保存し、お悩みの根本解決を目指しましょう。
👉 参加方法
簡単！毎月11日に以下の3ステップを実践してください
1.お腹を凹まして座る
※下記動画を参考にしてください
椅子に座りながらお腹痩せ❣️
↓↓↓
https://youtu.be/IDfER0A0y6w
2.足を組まず、両脚を閉じて座る
膝上にタオル又は姿勢矯正ハッピーベルトを巻いて座ることで足を組む癖も解消します
※1人でも多くの方に届けたい目的で↓の3番は「投稿しても良いよー」の場合、タオル又はベルトを膝に巻きやってみて写真撮って#と共にSNS投稿を
「投稿したくない」場合は3番↓はスルーしてね
3.SNSにお写真（足の写真だけでも🆗）とハッシュタグを付けて投稿
#いいスタイルの日
#プラスムーブ
【監修】一般社団法人 日本姿勢予防医学協会
全身自力矯正法『プラスムーブ』
4月11日0:00に投稿開始したのでドンドンやりました投稿出ています。
#いいスタイルの日
#毎月11日は
#全身自力矯正
#プラスムーブ
#日本姿勢予防医学協会
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食事制限や運動では凹まない
ポッコリお腹でお悩みの方も
ご安心ください
↓↓↓↓↓
寝ている間にやせる姿勢の作り方
寝るだけの姿勢で、全身同時に整い
短期間でお腹＆下半身やせに成功
自分で身体をコントロールし
一生美しく健康に❤︎
