コレでお腹は簡単に凹む❣️
ぽっこりお腹の原因！反り腰改善ストレッチ
こんにちはプラスムーブ考案者の中田智子です^ ^
今日は反り腰を今すぐ解消する『椅子に座りながらできるストレッチ』をご紹介します。
【反り腰改善ストレッチ】
骨盤前傾の反り腰でお悩みの方
動画を見ながら一緒にやってみてね
⭐️壁に頭を付けずに
『丸くなりながら行う』と
傾斜した骨盤が立ち上がります。
あなたはこんなこと意識していませんか？
姿勢を良く見せる為に「常識のように言われる」間違った情報
それは
/
胸を張る！！
\
落とし穴は胸の張り方です。
間違った胸の張り方！
この努力で反り腰になるって知ってましたか？
それにより
😢ぽっこりお腹が出たり
😭太ももの前張りが強くなり下半身太りになったり
病気のリスクもあります。
過去出会ってきた方々の不具合は、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、便秘､下痢、冷え性、不眠、パニック障害や不安神経症、うつ状態や他にも沢山
そしてがんや難病の方もいらっしゃった事から病気のリスクの可能性もあります。
詳しくは又お伝えしますね
まずは壁に椅子を付けて座ってやってみて下さい。
やってみた方😃をコメント欄へ
そして１mmの変化を探して
見つかった方は是非その変化コメント又はDMで教えて下さいね
勿論質問🙋♀️も🆗です。
#反り腰
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#プラスムーブ
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食事制限や運動では凹まない
ポッコリお腹でお悩みの方も
ご安心ください
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寝ている間にやせる姿勢の作り方
寝るだけの姿勢で、全身同時に整い
短期間でお腹＆下半身やせに成功
自分で身体をコントロールし
一生美しく健康に❤︎
