食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でお腹痩せ、下半身痩せの姿勢
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
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写真のように足裏ピンと伸ばせない方が多い
あなたは大丈夫？
伸ばした足底を持って足裏ピンと伸ばせますか？
■第二の心臓
血液は心臓から酸素や栄養素を全身に届け、二酸化炭素や老廃物を受け取り静脈から心臓に戻る。
『重力』の影響で下半身から下から上へは戻りにくい
そこで
心臓のポンプの代わりをし心臓に戻そうとしているのがふくらはぎを含む下半身の筋肉です←ミルキングアクション
仰向けに寝て揃えた足を上げ足底を持つ動作をやってみて下さい。
足裏をピンと伸ばせないのは下半身の筋肉（全身の筋肉の6〜7割）のバランスが悪く、大きな悪い癖がついている現れです。
腰痛、肩こり、生理痛、便秘、冷え性、下半身太り、むくみなどのお悩みの原因でもあります。
ではどうやってバランスって整うの？
アヒルさんクラスではどうしたら良いのか？学べます🤗💕
足裏をピンと伸ばせな事が分かった方、大きな収穫です←体からのサインです。
どうしたらバランスって整うの？
気になる方はコチラ
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