食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でお腹痩せ、下半身痩せの姿勢
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
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「ジム自粛で太りそう！」のお声対策に是非！
私も実はダンスレッスンをずっと自粛中
太るのも心配ですが、ヒップホップのレッスンなので、62歳ともなると
『復活できるか⁉️』←こんな問題発生💦マジでヤバイ
なのでいつもより、オンリーワンなプラスムーブ宅トレを強化チゥ💪
今回の情勢に応えようと「プラスムーブ宅トレ通信講座」の入門編の無料公開を開始しました。
期間限定ですので今のうちに是非あなたのお役立て頂ければ....
ところで、
急遽！撮影したのですが、撮影していて気がついた、私の中での『撮影秘話』
一つ目のエクササイズ『1分寝るだけエクササイズ』のお腹を押し込むシーンをわかりやすくお見せする撮影場面での事
実は私！
キチンと、意識して正しく行うと
←めっちゃ効くやん！状態（笑）
汗だく💦
我ながらいつもはちょっと手抜きしてたな💦←反省したのでした。
それは、どこか！
鼻で丹田呼吸する時に
「鼻から息を吐きお腹の力抜いて！壁と床を押す脚力利用してお腹を凹ませドローイングが簡単に出来る」というコツがあるのですが、、、
マジでやると、めっちゃ腹筋効きます！やんなんです。
ジム自粛中のあなたも一回やってみて！！
お家にいる時間増えたあなたも寝るだけで『どんだけーー』を是非
ご体験あれ
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ストレス解消にもなります。
それから長年ダイエットしても卒業できない方も是非！
この方法から応用編に進み「健康になりながら引き締まる」の結果の出た方が続出ヨン
プラスムーブ宅トレ通信講座公開は31日までの期間限定です。
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