こんばんは中田智子です。
正しい姿勢とは
１）正面軸（オレンジ）・・・合わせた足の中心が左右対称の真ん中を通ること
※下の図はお借りしたものです、実際には足を閉じて下さい。
２）横軸（緑）・・・・横向きに立って、耳・肩・大転子・くるぶしが体の厚みの半分を通ること
※下図横向きのＡ
３）平行軸（紫）・・１）と２）が通った状態で、目・鼻・耳・口角・肩・胸が床から平行になること
※下の写真は２０１2年9月27日号のターザンのゆがみ解消特集の笠茂歯学博士監修のページの画像をお借りしました
正しい姿勢とは１）２）３）の3つが通った状態
3Ｄの筋肉が通った状態です。
かなり難しいと思います。
あなたはこの三つの軸が通った正しい姿勢を維持できますか
肩の高さや目・耳の高さが左右違っても正しい姿勢ではないわけです。
カラダの中には見た目にはわからない筋肉の悪い癖があります。
一つあると負のバランスを取るようにあちこちにできます。
そして見た目にもわかる歪み
それらが原因で１）２）３）の3つが通るという条件をクリアするのが難しいのですが・・・
でも大丈夫♥
それを老若男女誰でも簡単に正しい姿勢維持を目指せる道具とエクササイズを見つけ出しました。
限りなく近づく！これを目指しましょう。
道具とは姿勢矯正ハッピーベルト７本！！
これが無ければ不可能です。
ハッピーベルト７本で全身束ねます。
すると筋肉が移動し骨や関節も移動します。
この事は多くの受講生さんの写真からも目で見てわかります。
正しい姿勢の筋肉が維持された時、血液・リンパ・自律神経・気の流れも伝達が良くなります。
健康を維持するには正しい姿勢に限りなく近づくことが重要です。
そして健康だけでなく、ダイエット、美容、メンタル、老化のお悩みも正しい姿勢であるかどうかで解決目指せます。
限りなく近づくこうと筋肉が移動することで血流が改善され、体温アップし、免疫力がアップします。
姿勢セルフケア運動プラスムーブを実践した方の喜びのお声はこちら
プラスムーの受講生さんはご存知ですが
正しい姿勢と綺麗な姿勢はまったく違います。
世の中で知られている、見た目に綺麗な姿勢を実行して、
うつ病や自律神経失調症になった方が何人も受講されました。
綺麗な姿勢を良いと信じてやりぎて、不具合に苦しんでいらっしゃる方とても多いです。
綺麗な姿勢を意識していたことで、筋肉に悪い癖が付いていました。
そんな方が5人に4人くらいいらっしゃるのではと思いくらいです。
反り腰はその典型です→反り腰画像
つまり見た目に綺麗な姿勢は歪んだ状態
綺麗な姿勢ってどんな姿勢か？
では見た目に綺麗な姿勢が何故いけないのか！！
このことはこれからお伝えしていきます。
とても重要なことですので、続いてチェックしてくださいね。