柳川市で食サロンを営んでいます
質の良い食事と睡眠と健康について語ります
管理栄養士／上級食育アドバイザー
JMMA眠活眠育アドバイザー
大津由佳理です
********りんご酢漬け込み中🍎
季節の変わり目は、体調不良をおこしがち。
心が落ちつかない。
眠れない..。
そんな時はリラックス効果があるりんごがおすすめ
体内の不要な熱をとりのぞき、体もあたまもスッキリしてくれるのです
今回はお酢に漬け込んでいますが、
りんご茶🍎もおすすめ
りんごスライス..1こ
きび砂糖..200g
レモン汁..大さじ2
一緒に瓶に漬け込みます。
頂く時は、お湯でわります。
レモンと組み合わせると肝機能をあげて、二日酔いの軽減、そして風邪予防に効果あり🍋
簡単にできる、自家製おくすりです。
おためしあれ
最後までご覧いただきありがとうございました。
睡眠やストレス障害に悩む人はコチラ
ハッピーフードサロン
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