身の安全を一番に！
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
「油断するとすぐに体重が増えてしまう…」
「一生ダイエットを続けなければいけないの？」
そんな不安を感じたことがある方も多いのではないでしょうか。
実は、目指すべきなのは「我慢し続けるダイエット」ではなく、自然と体重を維持できる体づくりです。
血糖値の乱れを抑えながら体質改善を進めることで、脂肪を燃焼しやすい状態を目指すことができます。
すると、無理な食事制限に頼る生活ではなく、健康的な習慣を続けながら体重を維持しやすい状態へと変わっていきます。
ダイエットはゴールではなく、健康な毎日を送るための第一歩です。
無理なく続けられる習慣を身につけ、自分らしく健康的な体を目指していきましょう。
それではまた！！
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皆様こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファイン安田です。
昨日のプライベートblogができませんでした(-_-;)
昨日もゲリラ雷雨。
激しかったです。
夕刻に車から降りで十数秒でゲリラ雷雨。
自宅に帰るだけなのに、車に戻り、待機。
駐車場から自宅まで距離があるのです(-_-;)
そしてゲリラ雷雨が止んだ後は、安全確認、体調管理、被害のチェックを行うことが大切です。
周辺の安全確認危険な場所を避ける
増水した河川、用水路、冠水した道路やアンダーパスには近づかない。
破損箇所の確認
電線が切れて垂れ下がっていないか、建物や看板が壊れていないか確認する。
体調・衛生管理濡れた服の対処
体を冷やさないよう、濡れた服や靴は早めに着替えて乾かす。
衛生面の注意
浸水被害があった場合は、家の中の換気と乾燥を行い、必要に応じて消毒をする。
皆様、軽く考えずにお気を付けください。
それではまた！
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