睡眠と生活習慣を見直す｜痩せやすい土台は毎日の生活から
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
ダイエットというと、食事や運動に意識が向きがちですが、睡眠や毎日の生活リズムもとても大切です。
睡眠不足が続くと、
・食欲が乱れやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
・運動やセルフケアが続きにくくなる
といった悪循環につながります。
「食事も頑張っているのに、なかなか痩せない」という方は、まず睡眠時間や就寝時間など、普段の生活を一度見直してみるのもおすすめです。
ダイエットは特別なことをするだけではありません。
毎日の生活を整えることも、健康的に痩せるための大切な一歩です。
それではまた！！
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健康と美容の ＋ｆｉｎｅ（プラスファイン）へ。
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プラスファインが考えるダイエット成功の順番｜まずは身体を整えることから
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
ダイエットというと、食事制限や運動を最初に考える方が多いと思います。
しかし当店では、まず「身体を整えること」を大切にしています。
姿勢や身体の使い方を見直す
猫背や骨盤の傾きなど、身体のバランスが崩れていると、
・呼吸が浅くなる
・疲れやすくなる
・身体を動かすことが億劫になる
といったことにつながる場合があります。
すると、日常生活の活動量も自然と減り、結果的に「動いているつもりなのに痩せにくい」という状態になることもあります。
だからこそ、いきなり無理な運動を始めるのではなく、まずは身体を整えて、自然に動きやすい状態をつくること。
そのうえで食事や生活習慣を見直していくことが、健康的なダイエットへの第一歩だと考えています。
それではまた！！
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皆様こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
本日は地震の影響により、エレベーターが停止してしまい、通常どおりの営業が難しい状況となりました。
そのため、午前中にご予約いただいていたお客様には、やむを得ずキャンセルをお願いすることとなり、ご予定を合わせていただいていた中、本当に申し訳ございませんでした。
また、午後のお客様には、エレベーターが使えない中、9階まで階段でお越しいただきました。ご不便をおかけしたにもかかわらず、ご来店いただき本当にありがとうございました。
先ほどエレベーターは無事に復旧いたしました。
本日は安全面も考慮し、その後のご予約はお取りせず、営業を控えさせていただきました。
急な変更となってしまい、ご予約を検討されていた皆様にもご迷惑をおかけしましたこと、心よりお詫び申し上げます。
今後もお客様とスタッフの安全を第一に、状況を確認しながら営業してまいります。
まだ余震などの可能性もありますので、皆様もどうかお気をつけてお過ごしください。
本日はご理解とご協力をいただき、ありがとうございました。
今後ともプラスファインをよろしくお願いいたします。
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