フルーツも食べ方に注意｜ダイエット中の意外な落とし穴
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！
以前もご紹介しましたが、フルーツは体に良いからと、ダイエット中にたくさん食べていませんか？
確かにフルーツにはビタミンや食物繊維が含まれていますが、糖質も含まれているため、食べる量には注意が必要です。
健康に良い食品でも、食べすぎには気を付けながら、適量を楽しむことが大切です。
それではまた！
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