品種改良で甘くなったフルーツ｜糖分の摂りすぎに注意
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！
昔の果物に比べ、現在は品種改良によって甘みの強いフルーツも増えています。
フルーツにはビタミンや食物繊維が含まれていますが、糖分も含まれているため、食べる量には注意が必要です。
特にバナナやブドウ、マンゴーなど甘みの強い果物は、食べすぎると糖分の摂りすぎにつながることがあります。
健康に良いイメージがあるフルーツも、適量を意識して取り入れましょう。
それではまた！
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