目標達成後は甘いものを適量楽しむ
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！
ダイエットが終わり、目標体重を維持できるようになったら、週に1～2回程度、ご褒美として甘いものを楽しむのもよいでしょう。
ただし、大切なのは食べる量です。板チョコを1枚食べるのではなく、1かけらにするなど、自分なりのルールを決めておくと、食べすぎを防ぎやすくなります。
無理に甘いものを完全に断つのではなく、上手に付き合いながら体型を維持していきましょう。
それではまた！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ダイエット・O脚矯正・小顔矯正・美容整体・痩身エステは
健康と美容の ＋ｆｉｎｅ（プラスファイン）へ。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#神田駅 #プラスファイン #ダイエット #痩身 #脂肪燃焼 #サイズダウン #O脚矯正 #小顔矯正 #美容整体 #リンパマッサージ