酵素を「代謝」に回すための工夫
皆様おはようございます。
いつもご覧いただきありがとうございます。
千代田区神田「プラスファインダイエットラボ」安田です！
酵素の働きを意識するなら、普段の食習慣を見直してみましょう。
「食事の間隔を整える」 間食を控え、食事の合間に時間を作る
「よく噛む」 唾液に含まれる消化酵素の働きを活かし、消化を助ける
「食べすぎない」 腹八分目を意識し、食べすぎを防ぐ(消化酵素の節約)
毎日の食べ方を少し工夫することが、健康的なダイエットにつながります。
それではまた！
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