皆様こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファインダイエットラボ安田です！
代謝を上げてスッキリ痩せるための第一歩
更年期に差し掛かると、
・以前より痩せにくくなった
・顔や脚がむくみやすくなった
・冷えを感じるようになった
そんなお悩みを抱える方が増えてきます。
これは、ホルモンバランスの変化によって代謝が低下し、体内の水分や熱の巡りが悪くなっていることが原因の一つかもしれません。
今回は、更年期世代の女性に多い「むくみ」「体重増加」「冷え」についてお話しします。
食事や生活習慣を少し見直すだけでも、体は変わり始めます。
次回から、実践できる食事法やセルフケアについて詳しくご紹介していきますので、ぜひご覧ください。
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