小学生、中学生、高校生で、部活動やクラブチームなどで「うまくなりたい」「勝ちたい」「プロになりたい」と真剣にスポーツを頑張っている選手たちのことです。
野球、サッカー、テニス、水泳、ゴルフ、フィギュアスケートなど色々なスポーツがありますが、最近ではどのスポーツでも専門的な指導が受けられる機会が多くなり、ジュニアクラスの競技レベルが上がってきています。
これは素晴らしいことですね。低年齢のうちから正しい技術指導が受けられれば、その選手の可能性がしっかりと伸ばされていきます。
逆に１つ問題なのは、指導者が専門的になり過ぎて「基礎体力」を疎かにして「専門技術」の指導に走り過ぎているのではないかということです。
以前にも紹介しましたがスポーツには「パフォーマンスピラミッド」という考え方があります。
「パフォーマンスを上げるためには土台となる『基礎体力』が重要であり、専門技術はその上に成り立っていく」というものです。
土台が小さい選手はいくら練習をしても不安定となり上達しないばかりか、無理していけばケガに繋がってしまいます。最近の成長期スポーツ障害の原因は残念ながらこういった面も含んでいると思います。
つまり、
小学生、中学生、高校生のスポーツ選手が「うまくなりたい」「勝ちたい」「プロになりたい」と真剣に思ったとき、必要なことは「基礎的な体力強化」及び「柔軟性の向上」といったところである、ということです。
ケガが多い選手、なかなかケガから復帰出来ない選手なども、注意すべきは「今のレベルに合った体力があるか？」「柔軟性はあるか？」といったポイントですね。
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