アスリートのための“トレーナールーム”プラストレーナーズのブログ

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治療院とスポーツジムで別々に行われていたリハビリやストレッチなどコンディショニングと体幹や肩甲骨、股関節を中心に鍛えるトレーニングをリハビリのプロである理学療法士とトレーニングのプロであるトレーナーがサポートします。

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日々のコンディショニング&トレーニング内容やスポーツ障害からの競技復帰、スポーツパフォーマンスアップのためのマメ知識などを書いています

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久しぶりにYouTube更新しました!

 

 

最近では認知度も上がってきたBCAAですが、学生スポーツではまだまだ使われていないですね。

 

ハードな練習をしている選手、長時間の練習をしている選手は、ぜひ参考にしてください!


 

 

部活生は必見!飲まないのはもったいない…

バテない強い身体を手に入れるためのBCAAとEAAの効果的な摂取方法をご説明します。

 

 

 

プラストレーナーズ

伊藤孝信

 

 

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