人生実験バラエティ♪
プラムリボンです
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アメトピありがとうございます
必要な睡眠時間
目覚ましをかけずに眠ってから目覚めるまで。
今朝は目覚ましをかけず、昨夜11時過ぎ就寝
夜中に1度も目が覚めず、朝9時13分目が開き起床
10時間睡眠
私にとって必要な睡眠時間は10時間ということでしょうか。
確かに、今日は目覚めてから頭もスッキリ眠気も一日中なく過ごせました。
10時間・・・朝5時起きなので、えっと・・・夜7時就寝かな
？
現実的ではありませんので、ちょっと難しそう
あまり睡眠の質は良いとは言えなさそうなので、
睡眠の質を上げる事を目指していきたいと思います。
毎月楽しみにしているアルマーニカフェのマンスリーパフェ。
９月になりメニューが発表されました
先月はココナッツ味のパフェだったので、遠慮いたしまして、
今月は無花果のパフェのようです
無花果が好きなので嬉しい
絶対食べに行くぞ〜
https://www.armani.com/ja-jp/experience/armani-restaurant/emporio-armani-caffe-osaka
