こんにちは^^
40代独身、シンママの為の
運命の人に出逢う専門家
澤みわこです
～運命の人に出逢いたい～
そんな願いを持つ女性に向けて
出逢う方法をお伝えしております
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9月も早いものでもう中盤ですね。
時間が経つのは早いものです
残りの4ケ月も1日1日を
丁寧に紡いでいきたいです
日常を丁寧に過ごすには
自己受容♡
これが大切になっていきます
昼間からワイン♡
どんな自分もokと受けとめて
丸ごと包んであげる。
それだけで
本来の自分が輝き出します。
本来の自分
軽やかな自分になって
願いを叶えていくのに大切な
自己受容
自己受容と言う言葉は
皆さまもご存知ですね。
そして
自己受容の素晴らしさと大切さは
たくさんの方が伝えておりますが
今日は自己受容と自己肯定感は
違うんだよ～て事をお話しします♡
自己受容と自己肯定感の違い
さて
自己受容と自己肯定感の違い
あなたは分かりますか？
2つを一緒のものと思っている方も
いるのではないでしょうか？
昔の私はそうでした^^
言葉の言い回しの違いっていう風に。
でも厳密には違うのですよ。
＜自己受容とは＞
ありのままの自分を
自分自身が理解し
認めること。
ありのままの自分とは
長所も短所も
得意も不得意も
良い悪いも
全て自分自身であること。
自分を構成する全てのことを言います。
セルフイメージを持っている私達は
受け入れたくない自分というものを
少なからず持ち合わせています。
そういった自分を
評価したり
隠したり
誤魔化したりせず
無条件に受け入れてあげることが
自己受容です。
自己受容するには
例え現状に不満があったとしても
自分の全てを受け入れるという
大きな心を持つことが
大切になります。
正しい自己受容とは
ポジティブな自分も
ネガティブな自分も
無条件に受け入れてあげることです
＜自己肯定感とは＞
ありのままの自分を肯定し
自分の価値や存在を肯定できる感覚。
自己肯定感を持つことで
ダメな自分から解放されます。
ただし！
自己受容が出来ていてこそ
正しい自己肯定感が
育っていくのです。
この壁紙ステッカーは気分に合わせて貼替えられるの♡
今はこんな感じの配列にしています♡
気をつけたい！
自己受容の土台のない自己肯定感
実は自己受容出来ていなくても
自己肯定感は上がるのです。
でもこれって
気をつけたいところ。
自己受容出来ていない自己肯定感は
無条件で受け入れるという
自己受容からくるものとは異なり
「これが出来る私は偉い」
「これを持っている私は偉い」
と条件付きの中で
自分を肯定するようになります。
無条件の愛からではなく
条件付きの愛からの肯定。
条件付き・・・
これって幸せなことではないですよね。
いつ条件が無くなってもおかしくない
諸刃の剣の上にあります。
条件付きの自己肯定感でいると
条件付きの愛でしか
満たされなくなってしまう・・・。
そんな危険性があるのです。
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だから
自己受容出来てこその
正しい自己肯定感なのです♡
本当の幸せとは
無条件の愛にあります。
もちろん
自己肯定感も大切ですが
本当～に本当～に重要視して
頂きたいのが自己受容です
そして
自己受容が出来ると
自己肯定感を上げるのは
難しくありません。
なぜなら
自己受容が出来ると
願いが叶い出すからです。
ありのままの自分を
認め受け入れ
成功体験を増やしていく。
そうすると
自然と自己肯定感も上がるんです
この2つは繋がっているんですよ♡
自己受容と自己肯定感の違いでした。
自己受容して
運命の人と出逢おうね♡
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