今日のお天気は大雨〜
川もゴウゴウと流れていて
こんな日は豪雨の心配をしてしまいますね〜
今日は
免疫力を上げる
お勧めの方法をご紹介したいと思います
免疫細胞を強化するものの１つに
βグルカンというものがあります
よくキノコ類に入っているもので
少し前は身体に良いと
アガリスクなど流行りましたよね〜
βグルカンの中でも
黒酵母βグルカンは高品質で
1kg＝かなりお高いです
とても高価な物なので
サプリメントなどで使われているものは
キノコ由来のものが多いそうです
このβグルカンですが
免疫力をとても高めます
マクロファージの活性化にとても有効なのだそう〜
マクロファージは外からきたウイルスや細菌
異物などを抹消してくれます
このマクロファージなどの免疫細胞は
人の酸化した細胞を食べてくれる事でも注目を浴びています
酸化した細胞は
他の正常な細胞も酸化させて仲間にしてしまい
酸化細胞を増やして病気になってしまう要因でもあるそうなので
酸化した細胞は
身体の中から無くさないといけないもの‥
βグルカンで活性された マクロファージ
もう少し働きを探ってみます
私なりに例えてみますと
マクロファージ‥
白血球の1種で
アメーバのように運動しながら
働く食細胞‥
死んだ細胞
その破片
体内に生じた変性物質
(↑ゾンビ細胞)
侵入した細菌 ウイルス
などの異物を捕食して消化し
清掃屋の役割を果たす
いわゆる免疫の大食漢ヤロウです（笑）
とくに 外傷や炎症の際に活発になり
抗原提示細胞でもある
免疫機能の中心的役割を担っているそう
抗原提示細胞を
わかりやすく 勝手に説明すると（笑）
↓
自分の上に悪者の形をコピーし
他の免疫に悪者を知らせる
事をするやり手の広告屋さん
マクロファージを活性化する
βグルカンですが
βグルカンは
免疫を上げるだけでなく
暴走する免疫にも有効に働く事もするそうで‥
これは本当にやり手
コロナで自粛 自粛と言われていますが
βグルカンなどを賢く味方につけて
身体にバリアを張るイメージで
生活していこうと思います
消毒 しながら
なるべく接触避けながら‥
なんだそう
