今日のお天気は曇り〜
時々雨がパラパラ降ってました〜
今日はサプリメントの効率良い食べ方について
私自身とても腑に落ちている事ことを書いてみようかなと思ってます
１つは何年か前
そうもう かなり前
コラーゲンの研究者の女性の方がテレビで仰ってた事です
その方 女性という事もあり
コラーゲンを効率良く身体に取り入れる方法をご自身の身体で実験していました
研究している方ですので
血液など ご自身の身体を
色々な角度からデーターをとったとおっしゃってました
その結果 コラーゲンをサプリメントととして食べ
身体が1番効率良く吸収した方法は
食べたり食べなかったりして
毎日食べる方法ではなかったのです（笑）
最初コラーゲンを20日ほど続けて採ります
そして2週間程休んで
また20日ほど続けてコラーゲンを食べる
そういうリズムをつくって摂取する事が
身体の中に1番コラーゲンを摂り入れれる方法だという事をテレビで言ってました
そうなんだなぁって思っていたら
また数年前にこんな事をテレビでしていました
日本では弥生になり米が主食になってから約2000年
その中でも今のように欧米的な食生活は約100年
弥生の前の縄文時代は
何万年あるかわからないほど長いそうで‥
縄文時代は狩猟生活が主な生産
他のものも食べてはいましたが
狩りが主だったので
いつご飯が食べれるのかわからない生活が何万年も続いていました
それからみると
今のような食生活は
長い人の歴史から見るとほんの一瞬
なんだそう
だから人の身体は
縄文の時のように食糧がいつ食べれるかわからないという事を前提で成り立っています
なのでコラーゲンの話を思い出し
ズドンと納得したわけでして‥
まぁこのデーターは
コラーゲンでのデーターですので
他のサプリメントとは少し違うのかもしれないけど‥
最近ちょっとご自身の食べているサプリメントが
余り効果がないような気がする場合は
少しぐらいお休みしてみるのも１つの手段かな〜と思います
身体に飢餓状態をつくってあげる感じですかね〜
その食べるリズムは
それぞれ違うかもなので
自分自身の身体に聞いてみる事
試してみる事が1番良いと思います
そして身体を常に良いものが吸収しやすくしてあげる事〜
休みを忘れないようにしなくてはですけどもね〜（笑）