後ろに歩く、はトレーニングとして取り入れてなかったですが、後ろに歩く、走る動作もさまざまなスポーツで動きとして当然身につけておかないといけない動作ですね！これから取り入れます！
ありがとうございます！
コメントありがとうございます！
ありがとうございます
一本下駄GETTA
色々なスポーツで取り入れられ始めて
人気が高まりつつありますね^_^
↓コレがGETTAです。
似たような一本下駄が沢山あるので
間違えないようにお気をつけ下さい^_^
一本下駄GETTAのトレーニングメニューは
トレーナーさんが沢山YouTubeに
アップして下さっているので
是非そちらをご覧下さい^_^
うちは、スプリントトレーニングする前に
↑の、前進と、後進をやってから
↓秋本慎吾氏のスプリントトレーニング
に入ってました。
一つ、予備知識的な話しを
させて頂くと、
筋肉は伸びて縮むと言う力より
固定した筋肉の力の方が強いんですね！
分かり易く言うと
①伸ばした手で10キロの鞄を、指を曲げる力で
持ち上げるのはシンドイですが
②曲げた指に、10キロの鞄を引っ掛けて
持ち上げるのは、出来ますよね？
走りが遅い子と言うのは、①のように
筋肉の曲げ伸ばしで、地面を蹴る
筋力で走ろうとしてるんです！
一方で、走りの速い子といのは②のように
足首を固定した状態で、バネのように足を使い
地面に接地し、そのバネで
地面からの跳ね返りで走ってます！
地面反力ですね。
この、身体の使い方の、そもそもの違い
筋肉の使い方の、そもそもの違い
コレを知って欲しい訳です！
この身体の使い方の違いが
全身に有るのです！
運動神経良い子は、このように
全身を連動させたバネのように使うのに対し
運動神経が悪いように見える子は
手、腕、胴、足、をバラバラに
それぞれの「筋力」で動いてます！
だから、体に軸が無く、重そうに動くんです！
これを、小学生のうちに
改善した方が良いのです！
その一歩として
一本下駄GETTAは、本当全ての人に
お勧めしたいです。
