皆様こんにちは！
日焼けで顔が真っ赤な佐伯です。
さて、本日は男性モニター様の経過報告です！！
元々猫背でなで肩の方でしたが、胸が張れるようになり頭の位置も下がってきました。写真でも見てわかるほどに身体の厚みというか胸の張りが出てきました☆
胸張って下さい！って言ってるんじゃないかと思われてしまうかもしれませんが、そんな事はありません。7月中は胸のトレーニングメイン8月は胸+背中のトレーニング月間ですので今月もビシバシと行きたいと思っております。
週１回45分のトレーニングを続けると1ケ月でもこれだけ変化を感じられます。効果の差は個人差がありますが、ご満足いただけるように精一杯、皆様のサポートさせていただきます。
体験のご予約今月も頂いておりますが、若干の空きがございますので気になる方はホームページの問い合わせ、お電話、メールなどにてお問い合わせください。
皆様こんにちは！！
猛暑を楽しんでいますか？思っている以上に体力の消耗もしていますので睡眠の質が落ちないように気を付けましょう！！
さて、本日はモニター様のヒップアップに着眼していきましょう。
左の写真から1ケ月経った右のヒップは上がっているのがわかりますか？内ももの隙間が伸びて、ヒップの幅も狭まります。
ヒップの位置が上がることで脚が長くスラッと見えてきます。
ですが！ヒップアップするにはヒップのトレーニングだけをすれば良いというわけではありません。
それに、ヒップのトレーニングをしても意識できていないと元も子もありませんからね。それにヒップアップするためには足首の動きと背中(胸椎)の動きが重要になってきます。
股関節が使えているかどうかもチェックできると更に良いですね。
ヒップアップのためにヒップのトレーニングは正解ですが、それだけでヒップの位置が上がってこないなんて方は他の部位の動きを確認してあげると効率よくトレーニングできますよ。
効率よくヒップアップしたいなら体験だけでもぜひ受けにいらしてくださいね☆
皆様こんにちは！！
本日も元気はつらつな佐伯です☆暑いだけでちょっとテンションが上がる変に熱い男です。笑
さて、昨今において巷で流行っている『タピオカミルクティー』
色んなお店がありますが、行列を作っているのをよく見かけます。
飲んだら太るか太らないかなんですが…
毎日飲めば太る可能性が高いです。
１回飲んだくらいでは太りません。多少浮腫みが出たりするかもしれませんが、その後に続かないようにしてあげましょう。
タピオカはキャッサバと呼ばれる芋が主原料のものです。所謂炭水化物を豊富に含んでおります。また、保存の際に砂糖水やガムシロップにつけている場合もあるので食べ過ぎ注意です。
とは言うもののタピオカミルクティー一回で摂取する量はたかがしれているのでそこまで気にしなくても良いかもしれません。
ミルクティーに関しては甘くなればなるほど危険です。砂糖やガムシロップなどは血糖値を急激にあげます。また、脳が甘いものを覚えてしまいまた欲するかもしれないという悪循環に陥りやすいです。
モデルさんが飲んでいたり、女優さんが飲んでいたりするかもしれませんが、あくまで話題に乗っかるのもお仕事の一つです。
本当に全てのみ干しているかもわかりません。
本当にキレイになる習慣を身に付けたいのであれば避けるべき飲み物ではないかと個人的には思います。
ですが、飲んではいけないわけではありません。
タピオカミルクティーが習慣にならないように充分に気を付けてください。
小さな積み重ねがあなたの身体を変えていきます。
