皆様こんにちは！！
関東は体温並みの外気温になるそうなので、外出の際は気を付けてくださいませ！！
さて、本日より通常営業となります。
お休みをいただき皆様には大変ご迷惑をお掛けしました。また、ご協力ご理解いただきありがとうございます。
お休みも有意義に過ごさせていただきました！
本日から皆様の身体のためにより一層のサポートをお約束します！！
本日もたくさんのご予約いただいておりますので、最後まで元気よく楽しくトレーニングしていきたいと思います☆
体験のご予約もお待ちしております！！
皆様こんにちは！
暑い日が続いておりますが、体調など崩していないでしょうか？？
誠に勝手ながら、明日8月12日(月)～16日(金)までお盆休みとさせていただきます。
8月17日(土)～通常営業となります。
会員の皆様、トレーニングを始めようとお考えの皆様には、大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解ご協力の程を宜しくお願い致します。
お盆の時期は道路もいつも以上に混み合います。
暑さで体力も奪われますので、運転される方はこまめな休息を忘れずに。
お買い物などで外に出る時間が長くなるのであれば、暑さ対策を忘れないようにしましょう。
水分ももちろんですが、寝不足や栄養不足にならないように気をつけてお過ごしください！暑さに対して無理をしない、我慢をしないで快適に過ごす工夫を忘れないようにしてください。
お休み明けに皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
皆様こんにちは！
体重70ｋｇが定着してきた佐伯ですが誰にも気づかれません。笑
先日の金曜日に男性の方が２名ご入会していただけました！嬉しい限りですね。本当にこれからが楽しみです。
何故なら身体が変わってかっこよくなっていくのがイメージできるからです！実はこのイメージすることは身体を変えることで非常に重要と考えています。そしてこのイメージは明確なテーマによってより具体化できます。
ご入会をいただくと、カウンセリングを行います。体験時に行ったカウンセリングからもう一歩踏み込んだ内容になります。その際に、どうなりたいのか、身体が変わったら何がしたいのか、など具体的に話を聞かせていただきます。
どんな内容でも大丈夫です。以前は『スポーツカーが似合う女になる』というテーマを掲げていた方もいらっしゃいます。その時のご自身をしっかりとイメージしてあげる事が大切です。
そしてその具体的なテーマに沿ってどんなトレーニングが必要なのか、どんな食事が最適なのかご提案しております。ただ、トレーニングをするのではなく、どうしてこのトレーニングをするのか説明させていただきながら進めさせていただきます。
あるトレーナーさんから聞いた話ですが、セッション中も携帯をすぐにいじるトレーナーがいるらしいです。。。事情があるのかもしれませんが、目の前のクライアント様を見ないなんて。
話が脱線してしまいましたね。
ご入会いただいたお2人にも具体的なテーマを次回トレーニング時までに考えて来ていただく事になっております。もちろん佐伯も勝手にテーマを考えて次回トレーニング時にお話をしてしっかりと詰めていきたいと考えています。
皆様はトレーニング何となく行っていませんか？
具体的なテーマをもって行うと効果も変化もしっかり感じていけますよ！
体験トレーニングのお問い合わせはホームページ右上の問い合わせボタンからどうぞ！！
皆様こんにちは！！
紫外線対策を全くしておらず、会員様に『化粧水だけは塗りなさい』と言われる佐伯です。おススメの化粧水を教えてください。泣
さて、今回は女性モニター様の変化報告です！
トレーニングは週1回の45分のトレーニングです！
食事も気を付けているのですが、睡眠時間が短くなってしまうことが多く体重が落ちないと嘆いておりますが、スタイルの変化はしっかりでております！特にヒップの位置と頭の位置はしっかり変化がでていますよね？
どうしても下を向きやすい癖があるのですが、それでせっかくの綺麗さをなくしてしまっては意味がありません！産後、身体が戻りづらくなってしまっているので整える力を7月中はしっかりと行い、8月からは脚痩せのためのトレーニングをしっかり行っていきたいと考えております。
やれば変わるのが身体です！やらなければ変わりません。週1回のトレーニングで一緒に身体変えていきませんか？
トレーニングだけではなく食事の指導も行っていきますよ☆
ご興味のある方はぜひ、お問い合わせ下さい！
ホームページの右上問い合わせよりぜひご連絡下さい♪
皆さまこんにちは！
夏バテ知らずの佐伯です。
さて、本日はモニター様の経過報告。
左の写真だと下腹ぽっこりの張ってる感じがわかりますかね？姿勢も変わって右の写真だと、ヒップの形やバストの位置、下腹がの張ってるのが見えなくなってますよね？
小さな変化だと感じるかもしれませんが、積み重ねていくしかありません。
下腹ぽっこりの原因は股関節の動きが悪くなっていること、腹筋群の深層部に力が入りづらくなっていること、猫背や巻肩であることが原因なことが多いです。
もちろん他にも原因となるものがある場合もありますので断定はしません。モニター様は猫背と腹筋群の弱化が主な原因。それに付随して中殿筋などの股関節外転筋群が機能しづらくなっているのではないかと考えています。
少しずつですが、改善傾向にあるので更なる変化を感じていただけるよう精一杯サポートしていきたいと思います(^^)
モニターに興味のある方は南柏店まで直接ご連絡ください！
身体を変えることにタイミングなんてありませんよ！今すぐに始めましょう！