皆様こんにちは！！
昨日も走ったせいで身体が悲鳴をあげている佐伯です。笑
さて、加圧トレーニングを始めてみたいという方もいらっしゃると思います。そんな皆様の為に既存会員様にメッセージを頂いたのでご紹介です！！
年内もご予約お取りできる枠は少なくなっていておりますが、まだ空いている枠もありますので、気になる方はすぐにご連絡下さいね！
また、年明けのご予約もお待ちしておりますのでやろうと思ったら行動にうつしていきましょう！
1月も体験トレーニング受付中です！！
http://www.kaatu-platea.com/ ←右上のボタンをクリック
TEL→04-7175-0030(南柏店)
047-498-9066(西船橋店)
フォローも良かったらお願いします↓↓↓↓
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皆様こんにちは！！
寒いとはいえ例年に比べたらまだ寒さにやさしさがある日々が続いていますね。
そんな皆様は今年のあと１週間をどのように過ごしていきますか？？
お仕事が忙しい方もいらっしゃいます。もうすでにお休みの方もいるらしいです。←うらやましい！笑
そんな中、ダイエットは来年から！なんて思っている方はいないですよね？この１週間ものすごく大事です。
この１週間を毎日好きなものを食べて飲んで年明けを迎えるのか、少しでも気を付けて迎えるのか、どちらも正解です。でも、、、
もし身体を変えよう！ダイエットしよう！とお考えならば食生活や生活リズムに気を付けて生活した方が年明けが楽になります。
暴飲暴食した後や生活リズムが崩れているとそれを正すことに労力が必要になります。余計な力が必要になるということです。
あと１週間メリハリ付けて生活してみませんか？楽しんではいけないのではなく楽しい時間も自分を律する時間も両方必要ということです。
だって、ダイエットしているんですよね？身体変えたいんですよね？それならやれることやってあげましょう！！
12月も体験トレーニング受付中です！！
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047-498-9066(西船橋店)
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皆様こんにちは！！
忘れ物をして１人で焦った佐伯です。。。いやぁ、焦りました。笑
さて、昨日とある会員様に『食事中に水分をがぶ飲みする』とお話を聞きました。確かに、仕事していると水分補給が疎かになりやすく喉が渇いてしまっていますよね。
ですが、食事中の水分補給が多すぎると消化が悪くなる可能性があるので注意が必要です。
食事を摂れば胃液などがでますよね？そこに水が混ざっていくと胃液が薄まります。それが毎食のように続いてしまうともしかしたら、消化不良を起こしてしまい栄養の代謝が起きなかったり腹痛を感じたりする可能性があります。
では、どれくらいの水分補給をするべきなのか？多くてもコップ１杯程度にしてあげましょう。あうまで目安程度です。
からかったりしょっぱかったりする場合は多くなってしまったり、スープやお味噌汁がついている場合水やお茶がなくても大丈夫な場合もありますね。
また、午前中に水分補給が適切にできていないと、どうしても多量の水分を摂りたくなるものです。お仕事柄難しい方もいらっしゃると思いますが、こまめに水分補給してあげましょう。
滅多なことでは起きないと思いますが、食事中の水分の摂りすぎには充分にお気を付け下さい！
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皆様こんにちは！！
最近、出し巻き卵レベルが上がっている佐伯です。週３くらいで作ってます。笑
さて、嬉しいことに年末の忙しいこの時期に体験トレーニングのご予約をたくさんいただけています！
皆様のご要望ご希望に沿えるよう有意義なお時間を提供させていただきます！
年内でも、まだご予約がお取りできるお日にちもございます。ぜひ、年末の忙しい時期かと思いますが自分の時間を大切にしてあげてくださいね！
もちろん年が明けてからの体験トレーニングも受付中でございます。何かございましたら店舗まで直接ご連絡ください。皆様からのご連絡お待ちしております！
12月も体験トレーニング受付中です！！
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