皆様こんにちは！！
寒いとはいえ例年に比べたらまだ寒さにやさしさがある日々が続いていますね。
そんな皆様は今年のあと１週間をどのように過ごしていきますか？？
お仕事が忙しい方もいらっしゃいます。もうすでにお休みの方もいるらしいです。←うらやましい！笑
そんな中、ダイエットは来年から！なんて思っている方はいないですよね？この１週間ものすごく大事です。
この１週間を毎日好きなものを食べて飲んで年明けを迎えるのか、少しでも気を付けて迎えるのか、どちらも正解です。でも、、、
もし身体を変えよう！ダイエットしよう！とお考えならば食生活や生活リズムに気を付けて生活した方が年明けが楽になります。
暴飲暴食した後や生活リズムが崩れているとそれを正すことに労力が必要になります。余計な力が必要になるということです。
あと１週間メリハリ付けて生活してみませんか？楽しんではいけないのではなく楽しい時間も自分を律する時間も両方必要ということです。
だって、ダイエットしているんですよね？身体変えたいんですよね？それならやれることやってあげましょう！！
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