皆様こんにちは！
皆様こんにちは！！
今日はちょっと厳しめに！
こんな時期だから太ってしまったなんてお声を聞きます。もちろん太りやすい時なのはわかります。でも、食べるものも飲むものもある程度自分の判断ですよね？
まさか、今日のノルマはこれ！なんて量のご飯を出されたり、お菓子が出てきたり、お酒が提供されるなんてことはありませんよね？
結局、今の自分自身を作っているのは自分自身の判断や選択のつみ重ねです。頭ではわかっていても中々、行動が伴わないこともあると思いますが帰る為に、まずは自分の状態を把握する事と決して周りのせいではないという事を自覚しましょうね！
はっきり言って、油断すればインストラクターやトレーナーだって太ります。笑
でも、こんな時だからこそ気を付けて生活してあげる事がどんなに重要なのか頭の片隅にでも置いておいてほしいです。
今は試されているんです。もちろん僕自身も。
日々の生活でストレスがたまります。外に出たいですよね。当たり前だったことが当たり前でなくなる時、色々な事が変わる時です。
ここで運動をやめてしまうのも変化の一つ。食事が乱れるのも変化の一つ。生活リズムが変わるのも変化です。今は変化にさらされているので軸になる変わらないモノをしっかり持ってください。
まとまりがなく大変申し訳ないのですが、自分の判断、選択したものを周りにぶつけたり周りのせいにしないようにしてください！
そして、毎日笑顔で過ごすためにちょっと運動したり、ちょっといつもより食べる量減らしてみたり、普段言わない面白い事言ってみたり(ハードル高いですね。笑)、早寝早起きしてみたり、禁酒してみたり、禁煙してみたり、、、らじばんだり！(←古い！笑)
結局まとめると！
自分自身で色々な選択をしているよ！ってことです。
インスタに飛んで動画を見てトレーニングするかどうかも皆様の選択次第ということなのです！
そんなわけで、今日もインスタに動画をアップしているのでよかったら見て下さいね！！
