WOD_20200707

メニューについてあれこれ悩んでも仕方がないので、いままで通りやる。

タバタ式で以下を8ラウンド。

• 突き(左右)
• 龍腰からの跳躍
• 肘(左右)
• 龍腰からの跳躍 

8ラウンド目はフォームを整えつつ、若干クールダウン気味にやる。

5分ほど休憩を挟んで、30秒インターバルで以下を4セットこなす。

ノーマルプッシュアップ(シングルレッグ) 35回

ワイドハンドチンニング 10回

スプリンターシットアップ 16回

ハイプランク(肩甲骨をめいっぱい開いて、シングルレッグ) 30秒

タバタ式をあとでやるのもいいかもしれない。

さっそく明日から試す。