WOD_20200707メニューについてあれこれ悩んでも仕方がないので、いままで通りやる。タバタ式で以下を8ラウンド。突き(左右)龍腰からの跳躍肘(左右)龍腰からの跳躍 8ラウンド目はフォームを整えつつ、若干クールダウン気味にやる。 5分ほど休憩を挟んで、30秒インターバルで以下を4セットこなす。ノーマルプッシュアップ(シングルレッグ) 35回ワイドハンドチンニング 10回スプリンターシットアップ 16回ハイプランク(肩甲骨をめいっぱい開いて、シングルレッグ) 30秒タバタ式をあとでやるのもいいかもしれない。さっそく明日から試す。
